搜尋 腿力 , 結果共:18筆

蹲下去要站起來很辛苦？代表肌力有問題！簡文仁教你「用腳尖」讓腿力回春

2023/10/02 11:37

起床無力、爬樓梯費力？快練2招改善腰痠背痛、防止跌倒

2023/07/21 12:30

練下盤助提升免疫力！「1慢走功法」4階段強化腰腎 促進氣血循環

2023/07/14 10:00

只要一張椅子 在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招 膝蓋多用好幾年

2022/03/16 17:23

「用毛巾拉筋」減少足底筋膜炎！醫師教7個基礎動作 腳跟變輕鬆

2022/01/05 16:36

昆凌、李愛綺接連發生跌倒意外！醫師教1招訓練平衡感 減少跌倒強化腿力

2021/12/21 18:49

日走萬步最健康 腳踏「遊蛇走化功」訓練腰胯腿力 增強腰腎、免疫功能

2021/08/12 15:20

腿痠、腳麻當心走不動！「左右分腿」促血循 緩解痠痛、強大腿力

2021/03/30 09:00

預防肌少症 簡文仁教你３招在家輕鬆練 上臂、腿力、核心都有練

2021/01/29 18:18

預防骨鬆「做對」運動才有效！武術教練推薦「站椿」增加骨密度又長腿力

2020/12/30 20:32

練腿力顧大腦！「開合腰襠」強化神經傳導 活化腦力、提升身體免疫力

2020/10/06 09:00

1招迅速排毒！「立圓纏絲」促進血液回流 改善水腫、靜脈曲張

2020/09/29 09:00

老了最怕一跌不起！「纏絲獨立」訓練平衡 強健腿力、保命又防身

2020/09/22 09:00

排毒、練腿力、防失智！「太極功法」改善血液循環，天天練有感！

2020/06/05 11:12

護膝就要練「時鐘蹲」 再練這招彈力帶運動，讓大腿夠力！

2019/12/18 18:42

浴室危機四伏！3個省錢改造撇步，避免長輩跌倒撞傷

2018/12/27 17:57

改善骨骼、預防骨刺 「引水上升」強健雙腿更有力

2018/12/26 16:26

「洗臉錯誤姿勢」讓椎間盤突出！２招脊椎伸展 身體柔軟不痠痛

2018/09/14 16:49