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寒冬必做「強心功」、「伸展血管功」！加強心臟功能、活化血管很簡單

2021/12/01 17:42

久坐脊椎僵硬不舒服 3招脊椎伸展 背部不再痠痛

2021/11/15 09:00

藝人李翊君摔倒扭傷右腳踝檢查竟骨裂！物理治療師授3招保骨操，防骨鬆老化，訓練肌力平衡防跌倒

2021/11/10 17:55

肩頸僵硬、腰痠背痛一定要試試！9招最簡單「居家伸展」 舒緩全身好放鬆

2021/11/10 10:40

預防動脈血管硬化 江坤俊教做３組運動

2021/10/29 16:46

想減肚子很簡單！每天7分鐘不用器材，在家消除腹部脂肪

2021/10/25 19:00

坐在椅子上運動！9個「基礎坐姿伸展」放鬆僵硬肌肉，在辦公室也能做

2021/10/18 16:07

下背疼痛緊繃？骨科醫親授舒緩法，在家放鬆深部肌肉

2021/10/14 17:17

肩關節卡卡？脊椎僵硬不舒服？肌力訓練專家示範6招運動，在家輕鬆伸展

2021/10/07 16:09

人人都想長得正！專家私授「1招逆齡養生式」減少脊椎變形問題

2021/10/01 16:17

間歇式有氧運動每次只要3分鐘 研究證實運動可改善動脈硬化、增加腦血流量

2021/09/30 16:48

焦慮失眠睡不著 達人示範3招「睡前舒眠伸展運動」有效助眠放鬆

2021/09/28 18:40

不用器材在家練肌力！11種「深蹲變化」低衝擊，不跳不傷膝蓋、下肢更有力

2021/09/20 10:10

14個「背部訓練」懶人包！醫師教你練背部肌力 保護脊椎、不怕閃到腰

2021/09/14 16:37

超放得開逆齡法！模仿「獸類、螃蟹」爬行 增肌防跌、老得慢

2021/09/07 19:20

久坐「肩痠爆」骨頭快散？這招3分鐘打通筋骨和五臟六腑 養出好氣色

2021/08/26 12:00

2大錯誤睡姿別再犯！堡醫師3招放鬆肌肉 讓你更好睡

2021/08/19 11:33

身體虛寒易生病！彥寬老師袪寒功、正氣法 排毒、排寒遠離疾病

2021/08/10 15:58