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洋蔥功效:防癌、穩血糖 1料理營養加倍 10大好處+禁忌一次看
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...見的活化氣血食材,可以幫助活血化瘀,行氣止痛,促進循環修復與代謝。 不過,洋蔥雖然功效佳,但也有一些食用禁忌,余靜芳說,熱病...

咖啡這樣喝才有效?研究揭密:咖啡「抗老化祕密」比你想的還厲害
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...PK;這兩個系統就像細胞的油門與剎車,共同調控著細胞的生長、代謝和老化過程。 TOR(雷帕黴素靶點)是細胞的「油門」,當環境...

最受醫界推崇的7種水果!酪梨穩血糖、蘋果護心血管 1吃法超健康
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...分水果如香蕉、葡萄等更需謹慎食用。 水果好處多,但過量恐增加代謝負擔水果富含多種營養素,包括維生素C、A、E,天然抗氧化物如...

47歲蘇志燮為戲狠甩19公斤 深蹲與婉拒3食物 專家曝1關鍵不易復胖
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...深蹲。他認為,在每天睡前做深蹲,能夠強化下半身肌群,亦能提升代謝率。每次做完深蹲後,他感覺特別放鬆,睡眠品質很好,真的是一舉...

「結石體質」4個特徵你也有嗎?大便沖不乾淨別不當一回事
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...觀點來看,余雅雯表示,可透過祛濕清熱、疏肝利膽等方式幫助身體代謝、排除濕氣。除了中藥調理,也可搭配日常飲食輔助,例如多喝「清...

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