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「餐餐低熱量」就能瘦？醫指出「這樣做」恐破壞腸道菌相 讓你又胖又傷身
...近期一項研究挑選80名肥胖女性進行16周監測，其中一半人採極低卡路里飲食，每日僅攝取800大卡液體；另一半則維持原飲食習慣。...
地瓜葉1吃法是大忌！醫師這樣吃：防乳癌、肺癌、抗濕疹降發炎
...是哪樣神奇蔬菜，讓醫師也愛不釋手？ 醫師的減重好幫手：地瓜葉低卡高纖、飽足感十足羅珮琳中醫師表示，因為一周有三個夜診，她的晚...
柚子入菜超好吃！柚香莎莎捲輕鬆上桌 酸甜開胃又不怕胖
...蛋白質來源，搭配美生菜、甜椒、牛番茄等多樣蔬菜，再配上自製的低卡柚香莎莎醬，不僅豐富口感，也能增加膳食纖維攝取，提升飽足感，...
每天早上一碗「燕麥＋它」好厲害！降壞膽固醇、穩血糖、血管通暢
...持飽足感，不容易亂吃零食。王證瑋指出，對減重族群來說，燕麥是低卡又有力的小幫手。看更多：史上最大規模研究！蘋果這樣吃竟能降脂...
哈佛醫學院推薦11種降膽固醇食物！燕麥、鮭魚、堅果＋1款油都入榜
...風險。 哈佛推薦降膽固醇食物9：茄子和秋葵茄子和秋葵同樣屬於低卡路里的蔬菜，而且含豐富膳食纖維，有助降低血液中膽固醇。除了高...
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