搜尋 僵硬 , 結果共:139筆

３招逆齡美體瑜伽 解放僵硬肩頸、緩解上半身痠痛

2022/01/07 12:13

鄭弘儀爆曾因失眠日吞4顆安眠藥？中醫師授睡前撥筋法＋茶飲，調解中樞助眠

2022/01/05 16:05

筋太緊害全身頂扣扣！奧運隊醫傳授鬆筋3技巧、筋膜槍不能碰2大地雷區

2021/12/27 12:10

穴道導引 6招式 疏通心肺氣血 改善肩背僵硬 淋巴循環

2021/11/27 05:00

久坐脊椎僵硬不舒服 3招脊椎伸展 背部不再痠痛

2021/11/15 09:00

肩頸僵硬、腰痠背痛一定要試試！9招最簡單「居家伸展」 舒緩全身好放鬆

2021/11/10 10:40

預防失智常練「雙龍吐珠」 手腳不僵化、提升免疫力

2021/11/03 17:05

坐在椅子上運動！9個「基礎坐姿伸展」放鬆僵硬肌肉，在辦公室也能做

2021/10/18 16:07

肩關節卡卡？脊椎僵硬不舒服？肌力訓練專家示範6招運動，在家輕鬆伸展

2021/10/07 16:09

脊椎歪、全身痠硬梆梆？「這招」簡單好學 只是轉動身體 幫矯正還鬆筋拉骨

2021/09/15 15:59

只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點

2021/08/09 13:06

8種病痛容易肩頸痠痛！天天按3穴位改善肩頸僵硬、痠痛 舒緩落枕也有效

2021/06/22 10:00

喝茶養胃！胃不好體質有3種！中醫教你喝對養胃茶＋穴位 緩解胃痛脹氣

2021/04/28 14:46

全身筋膜超緊繃！「拉筋」8招舒緩痠痛僵硬、重塑肌肉筋膜彈性

2021/04/26 17:22

肩膀是全身最勞累關節！7分鐘改善肩痛僵硬、放鬆關節不受傷

2021/04/19 08:00

頸部僵硬也會失眠！「左顧右盼」徹底伸展 預防落枕、頸椎退化

2021/04/06 09:00

痘痘真的不能隨便擠！誤觸臉部「危險三角區」恐引發腦膜炎

2021/03/26 12:23

久坐讓你腰痠背痛！「龜鶴升降」舒展全身 排出廢物、痠痛不上身

2021/03/23 09:00