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頭痛吃止痛藥都沒效？恐是「頸因性頭痛」纏身 醫教3策略不用藥也能預防
...置固定、疼痛從後頸部向上延伸至頭頂或眼窩周圍、脖子活動時感到僵硬或疼痛。 當壓迫頸部肌肉或關節時，頭痛症狀往往會加劇，且長時...
咖啡「這樣喝」恐變成關節殺手！醫師教你這樣替換食物 顧關節好簡單
...餐桌上預防，不應等到上下樓梯時膝蓋出現異響、早晨醒來感到腰背僵硬才想起照顧關節。現在就開始調整飲食習慣，選對食物保護關節，才...
早上起來脖子一動就痛？恐是「落枕」纏身 落枕脖子痛用3招自救
...而落枕通常會突然發生，患者多在晨起或受傷後感到頸部單側疼痛及僵硬，輕微落枕通常4至5天可自行痊癒，但嚴重者恐有反覆發作風險，...
練肩膀肌肉卻拉傷怎麼辦？中醫分享緩和4穴位2茶湯
...，避免過度聳肩或手臂過伸。 4穴道促進氣血運行 緩解肩部疼痛僵硬劉宗昇表示，中醫認為肩部傷害多與「氣滯血瘀」或「筋脈失養」有...
熱潮紅就是更年期？胸鎖乳突肌緊繃也會發熱 日本整復師教30秒改善
...眠好難受！這5種營養更年期補充正合適 頸部前側的胸鎖乳突肌太僵硬造成熱潮紅有熱潮紅困擾的人，頸部前側的胸鎖乳突肌大多都是僵硬...
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