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喝咖啡血糖飆50％？醫揭升糖真正原因 1喝法降25％糖尿病風險
...同族群喝咖啡注意事項每個族群都有不同的喝咖啡注意事項，營養師廖欣儀與其他專家將所有意見整理為下表：族群建議糖尿病患者不要喝三合...
流感、感冒病毒齊發怎麼辦？研究大推4大營養 保護呼吸道、腸道
秋天正是幫免疫力打底的季節！營養師廖欣儀表示，免疫系統就像體內的防禦部隊，需要營養的支援，再加上規律...
更年期心悸、滿頭大汗、情緒起伏大！營養師推薦這樣做改善
...，但卻可能帶來許多身心的小挑戰。面對更年期的種種不適，營養師廖欣儀建議透過飲食調整、運動等方式來緩解。 更年期常見症狀廖欣儀表...
小松菜、青松菜營養有哪些？營養師最愛「它」：鈣含量超高
...與小松菜不僅是美味的選擇，更是營養豐富的綠葉蔬菜寶庫。營養師廖欣儀指出，小松菜、青松菜不僅口感清爽易入口，更富含多種人體必需的...
紅鳳菜傷肝要少吃？專家授1招去除PA生物鹼 紅鳳菜料理推薦
...菜，吃了會傷肝，還說紅鳳菜不能晚上吃，這些都是真的嗎？營養師廖欣儀表示，這些都是錯誤的說法，紅鳳菜營養豐富，若擔心PA生物鹼，...
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