...燒烤、菸酒、醃製品等肥甘厚膩的食物要少吃。 小暑養生2：多吃新鮮蔬果多吃新鮮蔬果，如絲瓜、苦瓜、青菜、花椰菜、西瓜、梨子等，...

...漫約會，或是共享美食、共同組隊打遊戲或玩劇本殺等，為感情注入新鮮活力，讓愛情再次滿血復活。 健康運：做好防曬  注意意外健康...

...環境中的白木耳。若是要攝取維生素D，建議選擇乾貨的黑木耳會比新鮮的好一些。看更多：黑木耳功效護心、穩血糖！醫教新鮮黑木耳怎麼...

...檸檬水主題是檸檬加水，配方到底怎樣才好？有的食譜建議使用1顆新鮮檸檬搭配300～500c.c.的水，濃度適中且不刺激腸胃。農...

...恐缺少「這種菌」 如何從天然食材中攝取這些營養？維他命C可從新鮮蔬果中攝取；海鮮中特別是牡蠣含鋅量豐富，南瓜子也含有，可常選...

...用。 玉米鬚茶蛋餅將玉米鬚茶、麵粉、微量鹽巴均勻混合成糊。把新鮮帶殼玉米筍剝到剩下一層薄皮，連鬚帶皮切碎，加鹽炒香後，和入麵...

...滿的白木耳露。 白木耳露、銀耳露做法陳梓頤表示，白木耳露可用新鮮的白木耳直接熬煮，若是購買乾燥白木耳則建議：清水洗去灰塵後冷...

...0克、枸杞子20粒、水1500c.c.。作法：牛蒡可取乾貨或新鮮去皮、切片，用1500c.c.水煮滾後，轉小火續煮15分鐘熄...

....聞香氣挑選哈密瓜時可以先聞一下蒂頭，有明顯的哈密瓜香氣就是新鮮象徵。 4.看蒂頭哈密瓜蒂頭微凹帶裂紋、有放射狀細紋，代表糖...

...飽滿、色澤均勻、果粉完整的葡萄。果梗：果梗呈綠色且堅韌，表示新鮮。氣味：聞起來有自然的果香，無異味。   保存方面，未洗的葡...

...甜口感與營養農糧署建議，想要炒出「脆又甜」的高麗菜，除了挑選新鮮的高麗菜，料理訣竅還包括切法、調味、油溫等因素。切法：菜葉寬...

...薦老人血壓低可以喝山藥排骨湯，運養脾胃、祛濕氣：食材：可準備新鮮山藥200克、豬小排200克、蓮子3錢、紅棗3錢、枸杞2錢、...

...馬爾定醫院建議，食鹽每天攝取量在6公克以下。日常三餐多吃各種新鮮天然無調味食物，少吃重口味與多醬料的湯品、糕粿等。學會閱讀營...

...果園實地採收果子，體驗農場到餐桌最短距離的低碳運送里程，吃出新鮮的田園美味，還能採購帶回家自用送禮都可以！ 4月採果要注意什...

...醬保存桑葚的方式，糖尿病患可能不適合，苗栗改良場教大家可以把新鮮桑葚快速冷凍，能多保存半年。還有另一吃法：用低溫乾燥做成果乾...

...富含胺基酸和其他營養素，有助於支持免疫系統並促進康復。此外，新鮮蔬菜和水果也提供豐富的維生素和礦物質，有助於維持免疫系統健康...

...資料，常見爆發諾羅病毒感染的食物有3類：綠葉蔬菜（例如生菜）新鮮水果貝類（例如牡蠣）尤其生食牡蠣等濾食性貝類海鮮，感染諾羅病...

...兒茶多酚的含量會減少約1/3，因此在挑選時應注意保存期限，愈新鮮愈好。此外，最好選擇不透光的包材、沒有受到日曬的產品為佳，若...

...空氣流通又不至於有狂風，很適合到戶外走走、放風箏，不只能呼吸新鮮空氣更健康，也有避邪之意。 送春牛：什麼是春牛？是真的牛嗎？...

...蕉功效是什麼？高鉀低鈉控制血壓營養師程涵宇說明，在國內公告的新鮮水果中，香蕉的鉀離子含量最高，每100克香蕉含有368毫克的...

...、龐大壓力的情況下，容易消耗掉的營養素就是維生素C，建議多從新鮮水果當中攝取，如芭樂、奇異果、柑橘類等。 4.Omega-3...

...好。 冰花選購3原則 不同採收期口感有別北農表示，選購冰花以新鮮翠綠、囊狀細胞密布、沒有萎爛現象為原則，如果色澤暗淡，葉片太...

...臟。另外，知名營養學期刊《Nutrients》指出，適量攝取新鮮蘿蔔汁或相關萃取物，有助獲取其富含的硫化物、酚和萜類化合物，...

...雨水節氣該吃什麼？養生食材推薦經濟部能源署建議民眾，吃當季的新鮮蔬果可以減少運輸的碳排量和成本，減少能源浪費，雨水當令有許多...

...有很好的抗疲勞作用。提高免疫力：營養師劉怡里說明，每100克新鮮紅棗有92.7毫克維生素C，維生素C可穩定免疫系統。降血脂：...

...光食安專家韋恩建議，選購藍莓時，可以從外觀的果粉和色澤來判斷新鮮度，挑選顆粒飽滿、外表沒有受傷變形，且擁有較多蠟質、顏色較淺...

...更多：乾眼症吃什麼？醫師推薦5大水果+魚油、維他命補充指南 新鮮藍莓 vs. 冷凍藍莓 選這種更營養根據美國農業部（USDA...

...母提前感受到你的心意，並避開節日期間的繁忙。 紅包月薪對照！新鮮人要包多少錢？根據媒體與網路論壇的討論，社會新鮮人第一年工作...

...巧，根據不同區域的特性來存放食材，有助於保持冰箱整潔與食材的新鮮度： 冷藏區上層（溫度較高）：適合存放較不易變質的食材，如乾...

...美國哈佛公共衛生學院的資料顯示，蘋果可以改善心血管健康，食用新鮮蘋果或天然風乾的蘋果片均有效。蘋果熱量也偏低，一個中型的蘋果...

...與保存方法有5招，營養師夏子雯傳授5個技巧，能幫你選出好吃又新鮮的棗子：棗子的果皮要光滑圓潤。果色淡綠有光澤；若顏色呈現濃綠...

...買成熟度愈足者風味愈佳，且果皮要有光澤、果蒂部呈青綠色，代表新鮮度佳，若產生黑變或脫落，則代表已久放。秤重量果實圓徑約19～...

...顆？草莓季來了，吃草莓擔心誤食農藥，教你3招農藥清洗最乾淨和新鮮保存技巧一次看。 草莓功效有哪些？草莓有9大好處！草莓功效有...

...顆的黑點才是草莓真正的果實。好吃的草莓黑色的瘦果應該挺立才是新鮮好吃的象徵。蒂頭翠綠草莓的蒂頭成深綠色、乾枯的樣子，表示放久...

...血管！減肥的人適合吃什麼葡萄？ 葡萄果醬怎麼做？4步驟超簡單新鮮葡萄如何吃不完，可以做成葡萄果醬，生機飲食專家王明勇教你自製...

...等，且沒有裂萼及果底裂果，吃起來果肉質地細緻、風味濃郁且甜脆新鮮。看更多：秋天柿子大出，中醫師提醒3種人不要吃！ 10月當季...

...是流傳已久的俚語。以前的人們會趁秋分這天，取剛生下四、五天的新鮮雞蛋，輕輕地在桌上把它豎起來。據說，如果成功，代表家裡的秋收...

...料理可以怎麼做？冷凍菠菜怎麼煮？之前因為接連暴雨和風災，國內新鮮蔬菜量少又貴，營養師都建議可以購買冷凍蔬菜一樣新鮮營養，許多...

...的食物，是最不容易胖的早餐選擇，可以降低肥胖、三高的風險，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，這些食物不僅能保有原本的豐富營養素，還能...

...把籽挖掉別吃。 芭樂怎麼吃最好？5種吃法超美味芭樂最適合就是新鮮直接吃，將芭樂洗淨後直接切塊食用，有些人喜歡搭配梅子粉或辣椒...

...計果。 百香果季節是何時？盛產期在7～9月什麼時候可以吃到最新鮮的百香果？百香果主要在夏季上市，產季集中在7月～隔年1月，盛...

...謝掉，接著秋葵果實就長出來，大約2到3天後即可採收，這時候最新鮮好吃，太晚採收就不好吃了。看更多：降血糖秋葵正確吃法！含「這...

...更多：櫛瓜功效降血壓又防骨鬆！專家教2櫛瓜料理促進鈣質吸收 新鮮櫛瓜這樣挑 櫛瓜煎蛋怎麼煮？完整作法一次看食材：櫛瓜1條、雞...

...：菠菜地瓜烘蛋這道料理採用法式烘煎方式，讓蛋質地更鬆軟，結合新鮮蔬菜和地瓜，不僅飽足感適中，也能提供充足營養。詳細步驟點這裡...

...A和DHA的純度，建議占整個魚油膠囊純度的80％以上。 3.新鮮度魚油屬於油脂，容易氧化產生自由基，建議選擇近期生產的產品，...

...農業處傳授挑選檸檬要點，包括外形光滑、表皮油亮、蒂頭為綠色，新鮮檸檬用手輕握富有彈性，再掂一下檸檬的重量，比較重的會比較多汁...

...豆莢類及乾豆類，穀類如糙米、燕麥片及全麥麵包，多選擇帶皮吃的新鮮水果、蔬菜等。增加飲食中蔬菜和水果的份數，生食比熱食佳，可改...

...果的風味和品質；若芒果已經散發出果香，代表成熟可食用，最好趁新鮮盡快吃完，如需放置冰箱，應置於下層蔬果槽中保存，但也不要擺放...

...高血鉀症。 西瓜怎麼挑？挑選香甜多汁西瓜祕訣西瓜挑選要選果梗新鮮、果粒碩大、果面平滑、表皮紋路鮮明，輕彈有清脆的聲音、輕拍有...

...量和功效一次看 西瓜挑法 腎病糖尿病患酌量攝取西瓜要挑選果梗新鮮、果粒碩大、果面平滑、表皮紋路鮮明，輕彈有清脆的聲音、輕拍有...

...產紅薏仁保留麩皮，屬於全穀食品，採收後即冷藏保鮮，以維持最佳新鮮度，並避免麴毒素污染。國產紅薏仁近年價格每公斤約260元，與...

...瓜葉營養多 降膽固醇還控血壓！1招保存地瓜葉 放1周不變黑又新鮮 地瓜葉護眼效果佳地瓜葉較一般青菜「更優」之處是，它的維生素...

...菜、枸杞、菊花等，可以有效幫助提升新陳代謝、幫助養肝。 2.新鮮蔬果冬季較常食用較多膏梁厚味的食物，少補充維生素，到了春天，...

...變質澱粉類產品（糯米、小米、高粱米、馬鈴薯粉等）。2.變質的新鮮銀耳(Tremella fuciformis Berk)。3...

...空氣流通又不至於有狂風，很適合到戶外走走、放風箏，不只能呼吸新鮮空氣更健康，也有避邪之意。 春分要吃什麼？由於春季是陽氣逐漸...

...和高鹽的食物與加工食品。 糖尿病推薦食物糖尿病患者飲食要攝取新鮮、天然的食材，因為含有多種人體必須的營養素，可每天適量食用，...