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失眠睡不好？醫師曝免費助眠法 研究證實：早上曬太陽比補眠更管用
...不用真的去露營，也能用「迷你版的方法」拿到大部分效果。 晨間日照是天然助眠法，2周明顯改善許多人以為改善失眠只能依靠藥物或保...
晚上吹冷氣1度電8元？台電闢謠：98%家庭不適用時間電價
...優先從冷氣設定26至28°C、搭配循環扇、定期清洗濾網、減少日照熱源、使用能源效率較佳家電等方式著手。對一般家庭而言，這些做...
天熱脾氣也爆炸 當心是「情緒中暑」！腦袋當機、失眠、易怒竟是這原因
...民眾可以順應天氣變化，採取以下生活方式：早睡早起： 配合夏季日照時間。適度午休： 中午小睡 15 到 30 分鐘，幫助恢復精...
長照3.0擴大照顧！聘僱外籍看護家庭也能申請 最高補助上萬元
...家庭僅千人領蔡孟純表示，以往聘有外籍看護的家庭，若想讓長輩到日照中心參與社交活動，通常只能申請喘息服務或短照服務，但受限於額...
小滿前後多喝「1茶」養肝又化濕！中醫教你養成1習慣 輕鬆排毒顧腸胃
...一次看 順應晝長夜短 調整作息規律黃上邦表示，小滿節氣來臨後日照時間增長，晝長夜短，作息上應順應自然規律，調整為晚睡早起，同...
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