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黑咖啡是減肥神器？營養師揭5大真相：這時間喝燃脂效果翻倍
...黑咖啡：有助於提升訓練表現與精神集中。避免高糖高脂咖啡飲品：焦糖拿鐵、奶油咖啡等飲品的熱量，常常比運動燃燒的還多。注意每日總...
每天超過700c.c.竟加速腦細胞衰亡！醫推「平民大腦保養法」：拿鐵也行
...或單純添加鮮奶的「拿鐵」；茶也是指無糖茶飲。如果你每天喝的是焦糖瑪奇朵、摩卡、超商的含糖罐裝咖啡，或是辦公室常見的三合一即溶...
滷肉不用可樂、不加糖也入味！營養師3招「天然滷肉法」肉軟穩血糖
說到滷肉，很多人都會想到香甜入味的可樂滷肉吧？那焦糖色澤和軟嫩口感實在太誘人！但如果正在做體重管理、有控糖需求，...
糖友、減重者不能吃麵包？營養師「三色燈區」選對血糖不飆高
...穀成分需占總重量51%以上，才能宣稱為「全穀產品」，而非僅靠焦糖色素或少量全麥粉魚目混珠。 曾建銘營養師強調，麵包可以吃，只...
糖這樣吃更健康！8種替代糖優缺點大公開 甜點減糖也好吃
....椰糖（Coconut Sugar）特點：低GI值，帶有天然焦糖香氣，比砂糖熱量稍低。適用甜點：餅乾、巧克力蛋糕、奶茶類甜點...
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