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瑜伽前後「這樣吃」燃脂又瘦得快!專家揭密黃金補給最佳時機

瑜伽是許多人喜愛的運動,不僅能消耗熱量,還能平衡身心。營養師教你,透過精準掌握瑜伽前、中、後的營養補充時機與食物組合,練
哈佛大學推薦5種運動!走路也入榜 改善頻尿、降膽固醇快試試

...平衡是健康的重要一環。」而太極拳正可鍛鍊平衡力。 肌力訓練:燃脂、護大腦健康肌肉對人體非常重要,肌肉愈多,燃燒的卡路里愈多,...
46歲女星看來只有30歲!長期喝檸檬水愛運動 想學她營養師提醒補充這個

南韓女星河智苑最近又在社群平台活躍起來,網友們很難相信正面、背面看起來顏值和體態都零死角的她,竟然也來到了46歲!根據外
每天1杯優酪乳穩定血糖、燃燒脂肪!權威醫推薦2種優酪乳

...FXR和TGR5,就像體內的「主電源開關」,決定身體是進入「燃脂修復模式」還是「儲存與發炎模式」。 這些代謝受體的作用包括控...
地瓜葉媲美藍莓!醫師外食選這4樣小菜:便宜好吃、瘦得快又抗老

...在麵店點的小菜。(圖/翻攝自蕭捷健臉書) 海帶含褐藻素 幫助燃脂、減少內臟脂肪另一個值得關注的健康小菜是「海帶」。蕭捷健指出...
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