頭痛先別吞止痛藥！醫曝3招有效舒緩肩頸痛、頭痛 這樣呼吸放鬆肌肉
2022/04/22 12:11
大掃除可以不痠痛、不受傷！簡文仁公開9大訣竅 1關鍵避免扭傷、拉傷
2022/01/11 10:30
下背疼痛緊繃？骨科醫親授舒緩法，在家放鬆深部肌肉
2021/10/14 17:17
脊椎歪、全身痠硬梆梆？「這招」簡單好學 只是轉動身體 幫矯正還鬆筋拉骨
2021/09/15 15:59
睡前7分鐘全身拉筋伸展 幫助血液循環、代謝廢物改善背痛
2021/07/05 17:59
緊張、焦慮全身都好痛！4招「坐姿伸展運動」 快速紓緩負面情緒
2021/02/19 15:43
長途搭車、整天走路 雙腿好緊繃…快做7分鐘腿部伸展拉筋操
2021/02/06 10:30
快放下滑鼠！7分鐘伸展肩膀手臂 緩解肌肉緊繃痠痛
2021/01/11 18:02
降血壓、解疼痛、加強抵抗力 你只需要每天做1件事！
2021/01/07 16:00
久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！
2021/01/04 18:45
幾乎人人都有骨刺！脊椎退化3階段，你在哪一階段？脊椎保養方式大不同
2020/10/08 17:33
肩頸痠痛「用捏的」？不對！3招舒緩肩頸痠痛，有效放鬆肌肉
2020/09/25 18:19
小腿痠痛緊繃 休息也沒用？跳繩搭配「關鍵1招」 有效改善肌肉不平衡
2020/09/11 10:00
簡單動動就有感！4招居家運動，輕鬆做也能強身又健體
2020/02/27 11:00
常頭痛肌肉緊繃可能是元凶！白雁老師「舒壓法」 放鬆頭頸、減壓少頭痛
2020/02/10 09:00
肌肉緊繃會致病！台大醫推「童子體操」放鬆全身 促血循、防病痛
2019/12/23 11:32
頭皮僵硬浮腫，小心健康亮紅燈！1種人最常見、6個原因都是元凶
2019/12/17 15:29
隨時練3組「緩解腰痛」伸展操 肌肉不緊繃、不萎縮！
2019/12/11 17:07
