
頭痛先別吞止痛藥!醫曝3招有效舒緩肩頸痛、頭痛 這樣呼吸放鬆肌肉
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大掃除可以不痠痛、不受傷!簡文仁公開9大訣竅 1關鍵避免扭傷、拉傷
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下背疼痛緊繃?骨科醫親授舒緩法,在家放鬆深部肌肉
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睡前7分鐘全身拉筋伸展 幫助血液循環、代謝廢物改善背痛
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長途搭車、整天走路 雙腿好緊繃…快做7分鐘腿部伸展拉筋操
2021/02/06 10:30

快放下滑鼠!7分鐘伸展肩膀手臂 緩解肌肉緊繃痠痛
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降血壓、解疼痛、加強抵抗力 你只需要每天做1件事!
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久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服!
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