百歲人瑞的長壽祕訣！不用器材在家也能練習 這些運動讓你多活6年
2024/11/14 17:05
膝關節退化不做手術會好嗎？運動後做1件事是關鍵 醫認證：有助防止膝蓋退化
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關節炎「這樣」上下樓有力又不會痛！骨科名醫教3招膝蓋不費力還能強肌力
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2024/09/18 16:20
來做「改良版深蹲」！名醫江坤俊示範 年長者也能練 3大肌群練起來 不會肌少症
2023/10/06 10:00
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2023/07/28 11:20
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2023/03/08 18:03
天氣濕冷全身頂叩叩？人體自帶3大「消炎穴」！深層按摩放鬆肌肉
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2022/10/19 14:41
跳繩竟是維持女神級身材好運動！陳怡蓉每天跳繩1000下 43歲看起來像30歲
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1招「簡單運動」有效保護膝關節！為什麼膝蓋關節炎，早上起床最痛？
2022/06/10 17:15
膝蓋痛就是退化性膝關節炎？4原因搞清楚！醫師教5招復健運動緩解膝蓋痛
2022/04/11 18:44
不必日行1萬步 每天走4千步可解憂鬱、5千步防失智、7千步防癌，健走20分就有效
2022/02/16 11:50
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2021/12/13 15:46
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2021/11/15 17:08
40歲後肌肉快速流失 4個熟齡必做動作可增肌慢老、防跌、防駝，更有活力
2021/08/20 14:31
居家防疫當心肌力流失！這樣做長者練深蹲不傷膝蓋 運動學博士2招居家運動預防失能、肌少症
2021/06/30 15:56
