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壓力大到想躺平？「錯誤放鬆」傷到大腦 上班族緩疲勞多吃3蔬果更有效
...水化合物的那一組，後期會非常疲憊。 日常上班族想減少疲憊感，零食跟油炸食物都要少吃，不僅增加身體負擔，對身材也有影響。可以多...
換季時孩子感冒頻發！醫師教你4預防策略 做好這些孩子不再怕感冒
...豆等，也有助於提升抵抗力。相對地，應避免讓孩子過量食用甜食、零食及油炸食品，以免影響免疫系統運作。 他也強調，學齡前兒童每天...
5月當季水果：枇杷止咳、火龍果解便祕 5水果營養功效和禁忌
...果，還富含抗氧化成分與多種維生素，是兼具美味與保健功效的天然零食。葡萄全年產季不中斷！台灣利用產期調節技術，全年都可以吃到葡...
超速燃脂飲食方法大公開！吃對食物 預防變胖、穩血糖、調節荷爾蒙
...加好心情、穩定情緒。血清素會使大腦發出「飽食」的訊息，減少對零食的渴望。同時，維生素D還可以提升有氧代謝力，幫助運動後肌肉的...
日本10位專家推薦預防腦退化方法！吃飽、煮飯、打扮、吃零食都有用
...，因此好好維護牙齒健康也非常重要。 第10位（10分）：適當零食日本內科醫生大西睦子指出，每隔3小時吃少量的水果或堅果，可防...
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