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2025小雪：7大習俗禁忌、黑芝麻1吃法2個月降血壓、招財養生指南
...氣，食補建議可以挑選栗子、洛神花，飯後水果可選用能夠抗憂鬱的香蕉。 穴位按摩保健：太溪穴、復溜穴花蓮慈濟醫院分享，位於腎經的...
提升「幸福感」從飲食開始！ 日常吃7快樂營養素 放鬆身心超簡單
...的原料，能穩定情緒、改善睡眠，可以從雞胸肉、豆製品、南瓜籽、香蕉等食物中攝取。維生素B群：維生素B群包括B6、B12和葉酸，...
芬普尼藏在蛋黃裡！營養師揭「解毒蔬菜之王」肝臟解毒力飆升30%
...，記得再多補充300～500ml。 4.促進循環的「鉀離子」香蕉、奇異果、毛豆、地瓜、菠菜等富含鉀的食物，能幫助鈉排出、減少...
心情很差 靠吃就能搞定？營養師開8道「情緒處方」：吃對食物 終結內耗！
...飲食與行動建議： 1.感覺憤怒煩躁時：需要提升血清素，可補充香蕉、豆製品、全穀類等富含「色胺酸」的食物，作為血清素的原料，能...
血糖高飲食禁忌：醫師揭6大地雷食物＋1天穩糖菜單不怕飆血糖
...不超過拳頭的一半」中 GI 水果（GI 值 ≈ 55–70）香蕉（熟）、鳳梨、芒果、桃子、葡萄、木瓜約一個拳頭大（100 克...
香蕉 相關搜尋
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