瑜伽老師也會慢性疼痛？３種人最容易自律神經失調
瑜伽常是現代人放鬆肌肉、解決痠痛的方法。但一名瑜珈老師，因為同行競爭激烈，讓她不敢掉以輕心，焦慮、心悸、疲勞、失眠通通來，就連假日也不敢休息，肌肉因過度訓練出現慢性疼痛，就醫才知自律神經與身體失調的情形嚴重。
自律神經失調不是病
榮新診所疼痛科主治醫師梁恆彰表示，疼痛是身體發出的訊號，除了代表身體出了毛病，也可能是自律神經失調，門診中不少慢性疼痛患者都伴隨自律神經失調的症狀，自律神經失調不是疾病，卻是身體發出的警訊，讓人處於亞健康的狀態。
這位瑜伽老師雖然身處放鬆的工作環境，但由於持續過勞及壓力的累積跟隨讓她自律神經失調多年，慢性疼痛纏身才讓她不得不正視身體已經在抗議的事實。
三種人最容易自律神經失調
「工作壓力大、常熬夜、易緊張的人，容易出現自律神經失調！」梁恆彰說，自律神經是由交感神經與副交感神經組成，在人體扮演相當重要的角色。交感神經是使人興奮、保持警覺、隨時準備因應環境中各種壓力狀態；副交感神經則是讓人放鬆、休養、恢復身心等等。
自律神經失調症狀
自律神經失調出現的症狀，如焦慮、憂鬱、情緒失調、失眠、過勞、胸悶心悸、心跳快、血壓高、免疫失調、慢性疼痛等症狀。但是現代人工作壓力大、生活過度緊張，家庭生計因素等無法真正放下休息，導致交感神經太過活絡，自律神經無法維持平衡，長期處於亢奮狀態而導致內心煩躁或情緒低落。
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▲梁恆彰說乾針刺末稍神經是一種疼痛療法。
「慢性疼痛也會造成自律神經失調，同樣的，自律神經失調也會導致慢性疼痛！」梁恆彰說，長期不去理會它也可能會衍生各種慢性疾病，除了休息、運動或藥物外，排除潛在疾病後，以乾針或水針進行治療(水針，即以生理食鹽水或藥物)刺激末梢神經，緩解受刺激的末稍自律神經以中斷腦部自律神經的不良反射。
◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／書田診所‧達志影像/shutterstock提供
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