糖友如何避免運動時發生低血糖？

邱湣淇建議，為避免運動時發生低血糖，在運動前、中、後應測量血糖，並調整飲食和降血糖藥物劑量。運動前的血糖最好在90～250mg/dL，若血糖低於70mg/dL則不宜運動。有施打胰島素的糖尿病患者，須根據運動時間調整注射時間、注射劑量及碳水化合物攝取量。如果預計在胰島素作用達到高峰時運動（通常在施打後2～3小時內），則須減少速效或短效胰島素的劑量，以避免低血糖的發生。

他並提醒，有視網膜病變的糖友，應避免高強度的有氧運動或阻力訓練，或其他會造成血壓過度上升的活動如跳躍、撞擊、頭下腳上及憋氣，以防玻璃體出血。有周邊神經病變的病友因感覺異常，運動時須保持足部乾燥，使用氣墊、矽膠鞋墊或穿襪子，並每天檢查足部避免產生水泡、潰瘍甚至截肢問題。