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糖尿病傷腎!中醫傳授「改良版八段錦」,刺激2穴顧腰腎,老人也能做

◎ 報導/許佳惠
◎ 諮詢專家/吳宏乾中醫師

糖尿病與腎病息息相關,洗腎患者有一半患有糖尿病。中醫師吳宏乾表示,中醫老祖宗把糖尿病分為上消、中消跟下消。上消是屬肺,主要症狀是口渴;中消屬胃,主要症狀是飢餓、多吃;至於下消就是屬腎,主要症狀是多尿。剛好和現代醫學糖尿病的多吃、多喝、多尿症狀都吻合。他個人改良八段錦功法,勤做可幫助顧腰腎。

糖尿病傷腎!中醫傳授「改良版八段錦」,刺激2穴顧腰腎,老人也能做。

雙手攀足固腰腎,改良版老人也能做

吳宏乾表示,這功法是改良八段錦第六式、雙手攀足固腰腎。因為他自己沒有辦法彎下去,所以設計一個老年人也可以做的招式。

1. 先把手搓熱,放在背後腎俞穴,大概是肚臍對過來的地方。

吳宏乾表示,這功法是改良八段錦第六式、雙手攀足固腰腎。因為他自己沒有辦法彎下去,所以設計一個老年人也可以做的招式。

2. 在腎俞穴這個地方搓一搓。腎俞是腎氣經過、出入的地方。

吳宏乾表示,這功法是改良八段錦第六式、雙手攀足固腰腎。因為他自己沒有辦法彎下去,所以設計一個老年人也可以做的招式。

3. 從腎俞穴一直往膀胱經方向,慢慢推膀胱經,要蹲下來推到腳跟。

吳宏乾表示,這功法是改良八段錦第六式、雙手攀足固腰腎。因為他自己沒有辦法彎下去,所以設計一個老年人也可以做的招式。

4. 腳跟的太谿穴叫原穴,也就是腎經元氣出來的地方,要從太谿穴搓到腳跟的地方。

吳宏乾表示,這功法是改良八段錦第六式、雙手攀足固腰腎。因為他自己沒有辦法彎下去,所以設計一個老年人也可以做的招式。

旁邊放椅子方便起身,也可改成坐姿

年紀大的長者,擔心站不起來,可以在旁邊放一個椅子,讓長者可以扶著站起來。也可以把招式改成坐姿。

1. 坐在椅子上,搓熱雙手,再搓腎俞穴,然後太谿穴。

吳宏乾示範,坐在椅子上,搓熱雙手,再搓腎俞穴,然後太谿穴。

2. 把鞋子脫掉,從太谿穴搓到腳跟的地方,用力推往腳跟。這邊全部都是屬於腎經,常刺激可固腎、保腎。

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