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養生

洗完澡做這3個動作 肉肉臉變尖下巴

  • 健康2.0
  • 2017/12/19 19:00
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  • 女性因隨著年齡增長,過了25歲後,皮膚逐漸鬆弛,特別是下巴部位容易失去彈性,形成「雙下巴」。另外,平日的不良姿勢或是疲累,讓下巴到肩頸區塊的淋巴循環不佳,進而堆積肉肉與水分。想要消除雙下巴其實不難,利用洗完澡後一點點時間做拉提按摩,消除下巴贅肉,你也可以擁有美麗尖下巴。

     

    洗完澡做這3個動作 肉肉臉變尖下巴

     

    肌膚保養首重預防,從每日的保養動作做起,跟著林凱鈞老師的教學,洗完澡為自己按摩幾分鐘,延緩頸部老化問題,讓下巴線條更緊緻,不再讓本該性感的三角肌膚區域洩漏年齡祕密。

     

    拉提肌肉:咬肌、咀嚼肌、闊頸肌

     

    洗完澡做這3個動作 肉肉臉變尖下巴

    1.虎口打開置放於下巴骨緣,順著下巴線條往上拉提至耳下,滑動5下,重複3個循環。適合排在沐浴後最後一個保養步驟。

     

    洗完澡做這3個動作 肉肉臉變尖下巴

    2.改用指關節做,將食指和中指彎曲夾住下巴骨緣,順著下巴線條滑動至耳下、咀嚼肌處,停留於咀嚼肌處按壓數秒,幫助肌肉放鬆。

     

    洗完澡做這3個動作 肉肉臉變尖下巴

    3.以下巴線條為中心,一手指腹往下推至頸部肌膚,另一手反向往上推,停留5秒再放開,做3個循環。讓肉餅臉的側面輪廓線變得明顯。

     

    ◎ 撰文/黃慧玫  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 攝影/徐俊權

    ◎ 動作示範/林凱鈞老師

     

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