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靜坐不只學功夫,內在涵養很重要 「心無罣礙」「動靜如一」是關鍵
2019/12/05 17:45
大喊一聲「哈」排出體內濁氣 十二長生沐浴第十式
2019/11/28 12:15
甩手拍肩「有如手搖鼓」 1分鐘活動筋骨、不讓八脈瘀滯
2019/09/11 15:18
開展肺氣、改善慢性肺疾 八段錦第二式「左右開弓似射鵰」
2019/06/27 14:30
坐不住時先滅「心頭火」:雙手擦拭腳底1穴、抬腿翹足摩腿數次
2019/06/12 16:44
心力是最強大的發射波!科學實證:唸《心經》可以驅邪避凶
2019/04/19 15:44
靜坐後做「甩手功」活絡氣血、收斂精氣神 打通大小周天
2019/03/20 17:47
現代人適用的靜坐法:入坐前念《心經》、下座前練「十二段錦」
2019/03/13 18:30
8個步驟練習靜坐呼吸 只要3分鐘擺脫疼痛、釋放憂鬱
2019/02/21 18:24
練《易筋經》前這樣做 放鬆全身肌肉、骨頭、神經、關竅
2019/02/20 18:14
嗚…要上班了!「收假祕笈」快打開!上班也有好心情
2019/02/01 09:00
調節身心、增加專注力…心靈導師親身驗證「最佳收功法」
2019/01/28 10:30