搜尋 傷膝 , 結果共:44筆

超慢跑對膝蓋好！2運動保養膝蓋超簡單 這樣下樓、上樓不傷膝

2024/04/17 16:00

名醫呂紹睿教走路、爬樓梯祕訣 防退化性關節炎！搭車選1位置才不傷膝蓋

2023/12/05 16:20

下山這樣走超傷膝蓋！3運動強化足膝防受傷 伸展拉筋操讓你不痠痛

2023/11/02 17:17

日行萬步不一定健康！江P教你這樣走路預防老年失智 4招正確走路不傷膝

2023/09/28 21:00

這樣深蹲不傷膝蓋！5招肌力訓練預防肌少症 到老也走得穩、不跌倒

2023/04/07 16:45

登山、跑步傷膝蓋？台大醫：可預防退化性關節炎！登山2裝備防膝蓋受衝擊

2023/03/20 11:00

醫師教你如何輕鬆動，預防身體提早退化，「OSIM動姿板」垂直律動機 幫助骨骼、肌肉、血管做運動！

2023/03/17 14:03

過年吃多動少，小心發胖！3招避免過年肥 「超慢走」不傷膝燃燒體脂肪

2023/01/19 10:38

4個動作天天練 搬重物、走樓梯、站著穿褲子不費力！肌力訓練護脊椎、不傷膝

2022/12/23 17:03

跑步越久減肥效果越差！醫最推「跑走運動」 不傷膝又高效燃脂

2022/12/12 11:00

天氣冷就膝蓋痛？小心罹這疾病「不運動更慘」 醫揪4錯誤姿勢最傷膝蓋、1運動助預防

2022/11/29 16:20

太極拳助巴金森病友平衡不跌倒 「這個」姿勢是關鍵！強化核心不傷膝

2022/11/03 17:26

這樣蹲廁所、坐矮凳、撿東西不傷膝、也不傷腰！鄭雲龍教2運動延緩膝蓋退化

2022/09/27 16:11

跑步和健走，哪一個比較不傷膝蓋？醫師推「1運動」對膝蓋保養效果好

2022/08/05 15:40

「基本姿勢」錯誤會傷膝！「惱人三重傷」恐怕導致退化性關節炎

2022/06/10 16:23

被說胖？江坤俊要用這3招爆汗不傷膝運動甩肉10公斤 長者做也能強心肺

2022/03/23 18:04

救你的膝蓋！醫師教你「正確下樓梯」不傷膝 這樣走減輕負擔

2022/02/11 16:22

不是所有運動都傷膝！名醫教3個非負重運動，掌握1技巧關節炎患者也能坐矮凳

2021/12/30 16:15