搜尋 傷膝 , 結果共:44筆

下樓梯更傷膝！簡文仁傳授「護膝祕招」 上下樓、走路、爬山都適用

2021/12/10 21:01

對膝蓋友善的運動！7分鐘低衝擊的關節協調運動 保持身體靈活

2021/11/03 10:27

不用器材在家練肌力！11種「深蹲變化」低衝擊，不跳不傷膝蓋、下肢更有力

2021/09/20 10:10

訓練心肺耐力，不用跑跑跳跳！低衝擊有氧動作 強化心肺功能不傷膝

2021/07/12 16:45

「不傷膝」床上運動 每天7分鐘輕鬆做 鍛鍊大腿肌力！

2021/05/10 17:40

動不動就閃到腰？打造「天然護腰」快來做３組動作，不傷膝又美化腰身

2021/04/22 10:00

走路護膝還是傷膝？院長級骨科名醫教你3方法 膝關節多用20年

2021/03/08 09:00

天天穿護膝不會比較好！醫曝4種動作最傷膝蓋 保護膝蓋從正確起床、上下樓做起

2020/10/05 09:00

蹲、跪、盤坐傷膝蓋？你錯了！關節名醫也在做的3個護膝運動

2020/04/30 17:44

爬樓梯很傷膝蓋？關節名醫呂紹睿：角度、速度對了就不怕

2020/04/29 18:42

深蹲做錯傷膝、傷腰！1個動作強化骨質肌肉 預防肌少、骨鬆症

2020/01/14 19:04

棒球選手常見3大傷膝動作 其實你我每天都在做！

2019/12/19 17:19

足弓塌陷容易足底筋膜炎！搶救扁平足必學２招鍛鍊法　

2019/08/07 19:34

穿夾腳拖避免三大地雷 當心傷腳又傷骨！尤其「這種人」更不能穿

2019/08/06 21:21

甩掉肌肉不協調的緊繃痛 達人鄭雲龍教你放鬆筋膜

2019/07/10 22:58

退化性關節炎免換膝！全台最難掛號醫師呂紹睿 讓病患蹲廁所、趴趴走都沒問題

2019/06/19 17:57

關節退化機率女比男多2倍！骨科醫師解答：先天後天因素都有

2019/05/31 16:13

膝蓋痠軟無力…骨科名醫蔡凱宙公開「搓腳趾、揉膝眼」祕技

2019/03/19 15:44