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睡前舒展四肢一覺好眠！這樣做降低肌肉、關節疼痛

2024/03/05 17:02

錯誤坐姿讓脊椎增壓2.7倍！專家教「1動作」幫你舒展筋膜 減輕腰背傷害

2023/07/14 10:00

中高齡者必備！躺著就能練「死蟲式」增強肌肉協調力 預防跌倒骨折最有效

2023/07/12 13:07

「水平律動床」有效改善睡眠呼吸中止症、心腦血管疾病

2023/03/31 16:12

83歲陳淑芳爆心跳停止14秒！心跳忽快忽慢怎麼辦？喝「這味茶」穩定心律補氣血

2022/12/12 12:54

骨盆歪斜一身病！3招骨盆底肌訓練 4周改善漏尿、便祕、肥胖

2021/11/12 16:39

「不傷膝」床上運動 每天7分鐘輕鬆做 鍛鍊大腿肌力！

2021/05/10 17:40

腰痛到睡不著？一顆枕頭能自救 骨科醫師教你「舒服睡姿」

2020/12/24 16:34

胃脹有口臭，一檢查竟胃食道逆流第3級，還發現癌前病變！4大強胃穴在這裡

2020/10/12 17:23

早上起床頭痛 當心腦瘤作祟！5症狀是腦部發出的警訊

2020/09/01 19:00

３種人最容易椎間盤突出！２招「平躺」解腰痛

2019/11/21 13:42

「這血型」的人最易得胰臟癌 ６症狀小心癌王上身　

2019/06/27 19:48

導引養生竅訣 「採清去濁」增進腸胃淨化功能

2019/05/29 17:29

躺著做更有效！4招「夾臀運動」，鍛鍊骨盆肌肉預防尿失禁

2019/05/21 19:06

2招抬臀動作！每天5分鐘翹臀，練心肺又解下背痠痛

2019/04/12 11:20

唐幼馨傳授2招「睡前瑜伽」 放鬆好眠、減壓抗痠痛

2019/04/09 18:53

容易腳麻抽筋、循環不好？３招空中健腿 血循順暢又瘦腿

2019/01/22 16:41

臥床1天，心肺功能衰退7天！家有長輩必學「床上運動」

2019/01/11 11:57