搜尋 踮腳 , 結果共:31筆

1動作逆轉衰退！日醫教你正確踮腳 走路穩、不跌倒

2024/03/22 11:26

為什麼會膝蓋痛、腰痛？身體放錯重心引起！日專家4招改善

2024/02/16 11:32

坐骨神經痛怎麼改善？3動作伸展下肢筋膜 告別痠麻痛

2024/01/24 15:33

踮腳尖能調節自律神經、改善失眠及心律不整？醫師說話了

2024/01/17 11:05

坐著踮腳就能調控血糖、燃燒壞膽固醇！燃脂能力增1倍 沒時間運動者快學

2023/12/13 16:59

冬天怕冷養生妙招！在廁所做深蹲、腳尖站立 怕胖就以「3天為期」當原則

2023/12/11 10:49

陳美鳳67歲像25歲 身材逆天祕訣在這！女神式、相撲蹲防婦女病 瘦腿美出新高度！

2023/10/11 15:51

常常扭到腳？先來練壯足踝！研究：抖腳3分鐘=健走20分鐘 看電視做這動作也能練腳力！

2023/04/20 18:45

每天踮腳30秒有效瘦肚子！營養師加碼6燃脂食物 打破減重停滯

2022/03/11 11:02

宅在家沒運動 踮腳就會瘦！專家教加強版，美腿、翹臀一次練到好

2021/05/25 15:39

腰痠背痛、足底筋膜炎、退化性膝關節炎…錯誤步態走出一身病！醫曝4招正確走路 一天走幾步最好？

2021/05/07 11:34

她全身僵直20年治癒了！「深腦刺激術」不只治療帕金森 這些疾病也適用

2021/04/22 14:48

賞花當心足底筋膜炎！醫曝千萬別穿「這種鞋」 3招預防足底筋膜退化

2021/03/05 11:20

別再翹腳啦！5大壞習慣養出蘿蔔腿 醫師推薦這2招消除粗壯小腿肌

2020/10/06 12:20

老人家最怕跌倒 「一跌再跌」風險加倍！ 4招平衡訓練預防骨折、不臥床

2020/09/27 12:00

小腿痠痛緊繃 休息也沒用？跳繩搭配「關鍵1招」 有效改善肌肉不平衡

2020/09/11 10:00

血循不好就會冰涼、腳浮腫！「１個小動作」提升解毒功能、循環順暢

2019/11/05 10:54

１天３分鐘「暖宮」運動，促進骨盆腔循環 遠離婦科病

2019/10/08 16:50