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地瓜葉媲美藍莓！醫師外食選這4樣小菜：便宜好吃、瘦得快又抗老
你以為減重只能吃水煮雞胸加白花椰菜？其實，在平價麵店挑對小菜，不只可以幫助瘦身，還能兼顧抗老與健康！以下減重醫師公開自己...
膽固醇飆升竟然是肝癌！原本沒三高膽固醇突升高 小心肝臟出問題
...餚中常見的蝦米，每百克也含645毫克膽固醇。早餐時的荷包蛋、小菜中的鹹蛋黃等，都是高膽固醇的食材。看更多：三酸甘油酯過高恐致...
10元金針菇華麗變身 知名女主持食譜曝！金針菇免洗？「明天見」不會白吃
...麼料理？知名外景主持人阿嬌分享一道「佃煮金針菇」，適合當開胃小菜。金針菇「明天見」吃了沒用？營養師說，排出的只是金針菇的空殼...
超多人吃錯！70歲婦早餐「這樣喝粥」慘罹三高、脂肪肝 稀飯＋它才健康
很多人都喜歡吃中式早餐，早上來一碗白粥，配一些鹹花生或小菜，開胃美味又暖胃。不過，香港營養師李杏瑜曾分享，之前有一對7...
黑木耳、燕麥、秋葵這樣吃竟是失眠救星！睡不著、半夜容易醒都有救了
...模式也很有幫助。薛曉晶建議，可以將秋葵燙熟後拌芝麻醬，當晚餐小菜，或是喝味噌海帶湯，補充礦物質，幫助睡眠。看更多：睡出心血管...
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