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不用戒白飯也能穩血糖！營養師推「黃豆三寶」：飯上撒一匙血糖高峰秒降3成
...項，將自備的一匙約15公克熟黃豆和麵攪拌，先吃燙青菜，再清空小菜跟肉類，最後才搭配一口麵，以此類推。他坦言麵會變得糊一點沒錯...
小番茄輾壓櫻桃！β-胡蘿蔔素含量高500倍「這種」營養素也贏 趁價格便宜作小菜
...加上產地大出，專家表示，除了3種人不宜多吃，拿小番茄入菜，作小菜放冰箱，補充營養很便利！ 小番茄價跌 為什麼？根據上下游新聞...
不是芥末卻更衝！芥菜古早味魔法變身「衝菜」一吃醒腦暖身 食譜大公開
天氣凍凍凍，除了吃火鍋，有沒有有助醒腦兼暖身的魔法小菜？有！一道運用目前當令大出，天氣愈冷、長得愈壯碩的芥菜，不用...
早上起床喉嚨乾痛「不是感冒」！醫揭3大真凶 神救援：喝這杯水有效
...乾燥、疼痛的感覺。除了溫開水之外，也推薦「溫豆漿」或是「清粥小菜」這類流質食物；透過溫度與水分的滋潤，能迅速舒緩整夜乾燥的黏...
營養博士吃「1小菜」胃痛冒冷汗！酵素水果護胃關鍵快收藏
蔬果酵素能幫助食物吸收消化，減少腸胃負擔，尤其在大餐後、消化不良或年長者咀嚼不足時，可透過木瓜等蔬果來攝取酵素。不過，要
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