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癌症應吃清淡少油？營養師說錯了！「這樣吃」才能抗癌
...1茶匙、全脂鮮奶100毫升。作法：將南瓜洗乾淨後去籽、切塊，帶皮或去皮皆可，放入電鍋蒸熟取出，壓成泥。去皮或帶皮的馬鈴薯、洋...
花生是糖尿病加速器？營養專家給正解 一錯誤吃法小心血糖失控
...議，應該學會正確食用花生的方法，選擇性的吃： 優先選擇原味、帶皮、未油炸的花生。每天建議控制在15～20顆左右，約一個湯匙的...
花生有助長壽！1部位別丟 每天25克烘烤花生最好
...食，而是延緩細胞老化的「長壽果」。最新研究顯示，每日攝取適量帶皮烘烤花生能有效延長細胞染色體端粒長度，減緩老化進程。台北榮民...
玉米鬚茶功效：有2大禁忌副作用 5類人少喝 喝法煮法一次看
...微量鹽巴均勻混合成糊。把新鮮帶殼玉米筍剝到剩下一層薄皮，連鬚帶皮切碎，加鹽炒香後，和入麵糊，下鍋煎成麵餅。 再倒入打發的蛋液...
降血脂食物：10大天然食物排行榜 保健食品與降血脂早餐攻略
...排行榜 食物功效推薦攝取方式蘋果降血脂、預防動脈硬化每天1顆帶皮蘋果鮭魚降血脂、預防動脈硬化每周吃2～3次，每次約100克酪...
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