...錚宜建議，睡前1小時應逐步調暗光線，且半小時內避免接觸手機、平板等 3C 產品。看更多：睡不著喝什麼茶？中醫師聯手營養師揭8...

...簡單的平衡練習開始，比如站立時單腳平衡、側向步行以及在地上做平板支撐動作，這些動作能夠增強穩定性，預防跌倒的效果顯著。看更多...

...，目不轉睛地盯著螢幕，使得許多眼睛疾病有年輕化的趨勢，手機、平板、筆電螢幕的防藍光產品和功能應運而生。三軍總醫院眼科主任呂大...

...來常會有肩頸痠痛的病人求診，發現主要原因均離不開電腦、手機、平板電腦等3C產品，像是工作長期使用電腦，因為看不清楚身體和頭就...

...護眼的食物，並建議定期做眼科檢查，了解自身眼睛的狀況。 手機平板這樣用 才不會烤熟你的眼1.手機亮度不超過25％，電腦螢幕亮...

...同亂吃安眠藥也會干擾睡眠。 ❹睡前使用3C產品睡前使用手機、平板電腦或看電視，螢幕發出的藍光會抑制褪黑激素的分泌，導致生理時...

...推出一款結合AR（擴增實境）的居家訓練APP，只要一台手機或平板，讓民眾在家就可以進行肌力及心肺功能訓練。 ▲ 透過擴增實境...

...；年近20歲男大生一天到晚滑手機，每天除了睡覺就是盯著手機、平板電腦，視力驟降，眼前常是一片模糊。 示意圖/TVBS過去白內...

...品，遠離「惡視力」威脅既然現代人離不開3C，如何正確使用手機平板，來降低對眼睛的傷害？北市萬芳醫院眼科主任吳建良建議，一般手...