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不會包粽子的媽媽快看!全穀雜炊荷葉飯免包,高纖降膽固醇 電鍋一鍵搞定

...鐵、鋅、鎂等礦物質與植化素,有助腸道促進健康,能降低膽固醇不怕胖! 端午佳節,粽子是許多人必吃的應景美食。天晟醫院營養師李昌...
44歲天后超凍齡如女大生!蔡依林3招控糖瘦得漂亮吃得飽

...現在的飲食中每餐都要有澱粉,這吃法真的很重要。她表示,很多人怕胖都限醣或禁醣,但是人每天都需要大約80克到100克的碳水化合...
北中南潤餅熱量大比拚!營養師教你5招聰明選擇餡料 潤餅也能是減脂餐

.../3個便當 避免熱量破表吃法曝光 聰明選配料靠5招 吃潤餅不怕胖高敏敏提到,雖然潤餅的熱量普遍不低,但只要懂得聰明選擇餡料,...
搭機訂糖尿病餐被空服員「公告周知」 懂估「這成分」含量 未必要選特殊餐

...乘客旁輕聲確認「您有訂特別餐」即可。看更多:旅行吃「飛機餐」怕胖?醫師教你注意「4點」機上餐點也能吃得開心又健康 不少網友在...
2顆芝麻湯圓等於半碗飯!糖尿病友吃湯圓4撇步血糖不飆高

...4顆含餡湯圓等於一碗飯 這款元宵湯圓好消化 熱量減1/3,不怕胖 如果飯後2、3小時才要吃湯圓,前面這餐吃的食物已經消化得差...
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