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...纖維且有活血止血、促進腸胃蠕動、潤肺益胃之功效，推薦一道素食料理「沙茶素黃雀」。 作法先將木耳、竹筍、香菇、紅蘿蔔洗淨、泡水...

...，這樣煮出的玉米鬚茶有天然香甜味，還可以順便煮好玉米筍，當作料理入菜，甘甜爽口又有益健康，一點都不浪費。 食材：帶殼玉米筍3...

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...由來、禁忌、活動、拜拜、天氣一次看 芒種養生這樣吃：去濕解熱料理建議芒種的天氣恰好是雨季逐漸結束、氣溫漸漸升高，又熱又濕的天...

...量吃點苦味食物能「養心氣」，有助於夏季養生。小滿時節來盤苦菜料理，不只是清熱去火，更是老祖宗留下來的防病小智慧。 選對當季食...

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...擴張、加速脫水，容易誘發低血壓。 莊靜芬醫師在《跟古代名醫做料理，吃出好健康：根據病症，以古代內科權威張仲景《傷寒論》的藥方...

...帶豬腳麵線回娘家侍奉母親，但是豬腳麵線是油脂含量豐富又重鹹的料理，可能會增加長輩的血脂肪，不利於有三高的人。中醫師吳明珠建議...

黑豆漿（黑豆奶）是營養豐富的植物性飲品，黑豆漿富含蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質，能降血壓、防癌、促進腸道健康，適

...菜或蔬菜，享受清爽又營養的沙拉。 這道醬料的製作方式是由低醣料理專家、世界藝術蛋糕金牌冠軍莉雅推薦的，她表示，將黑芝麻粉與優...

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...提高新陳代謝，幫助消耗熱量，水煮蛋不用額外添加油脂，是各類蛋料理中熱量較低的選擇。香蕉、蘋果含有豐富的水溶性膳食纖維，可以促...

...果營養禁忌全解 健康2.0專家：番茄如何助長壽？番茄是義大利料理最常用的原料，義大利人同時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌...

...塊後，和奇異果、甜椒做成沙拉，就是一道能增強免疫的多維生素C料理；或是加入燙熟雞胸肉或蝦仁，淋入巴薩米醋和橄欖油調和的油醋醬...

...：吃冰花降血脂、預防高血壓！營養專家曝冰花菜5功效 1冰花菜料理美味又營養 冰花稀有、營養豐富 每公斤曾要價逾萬元台灣剛引進...

...慾，吃易產氣食物時搭配蘿蔔可幫助排氣減少腹脹，所以傳統的日本料理中，常會看到加一片黃蘿蔔。提升免疫力白蘿蔔含維生素A、C、鋅...

...應遵循高纖、低油、低鹽、低糖的原則，例如選擇蒸、煮、燉、烤的料理方式，避免油炸、糖醋或芶芡類菜色，並多攝取蔬菜搭配五穀類主食...

...能隨時享用，不受季節影響。 食用方式上，新鮮藍莓通常以即食或料理裝飾為主，特別適合增添口感和視覺效果。冷凍藍莓則適合製作甜點...

...檸檬酸加熱後會被分解，所以烤過的橘子任何人都可以吃，而最常見料理方式的就是鹽烤橘子。 橘子怎麼挑？表皮毛細孔多的比較好農糧署...

...後會被分解，不再刺激黏膜，烤過的橘子任何人都可以吃，而最常見料理方式的就是鹽烤橘子。不過，由於鹽巴可能會對血壓造成影響，對此...

...，也代表惡運結束，好運將來。看更多：湯圓這樣煮 秒變冬至養生料理！中醫教你冬至養生首重2點 保暖是關鍵 冬至湯圓怎麼吃？糖尿...

...表示，步驟2至步驟4所做成的金桔利醬，也可應用在蒸魚、雞湯等料理，或是當果醬加在麵包上食用。 金柑健康飲材料：金柑適量、青蔥...

...，預防流感、提升免疫力的作用。藥膳達人許財旺推薦一道立冬食補料理「桃膠雙鳳湯」，能補充膠質和營養，養顏美容，以下為食材介紹：...

...100克含有約23.3克蛋白質，健身人士的最愛，因為油脂少，料理簡單快速，是優良蛋白質來源之一。菲力牛：每100克含有約20...

...衛生管理法》。（圖／苗栗縣衛生局提供） 食藥署表示，一般烹飪料理中常見的銀杏果（俗稱白果），因活性成分類黃酮與內酯類較銀杏葉...

...會結石？常聽說菠菜能補血、能護眼等多種好處。本文介紹3道菠菜料理和介紹菠菜11種好處。 菠菜營養成分有哪些？營養素超多菠菜營...

...超簡單？農糧署也整理了綠豆湯用電鍋、湯鍋以及炒鍋的三種綠豆湯料理方式，祕訣是「煮時加一小搓鹽更容易煮透」、「煮到軟爛再加糖」...

酪梨吃法多元，能打成酪梨牛奶、生吃、煮料理，酪梨料理怎麼做？營養、好處有哪些？如何保存、選購方法？《健康2.0》...

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...論喜歡偏酸、偏甜，品種選擇多，想當水果單獨吃，或是拿來做各種料理、糕餅，都是很好的選擇，但是糖分偏高，對於需要管理碳水化合物...