水溶性纖維

吃降血脂藥都沒效！竟是超健康的燕麥惹禍 藥師：豆類、秋葵、茄子也不要混吃

2024/02/28 08:00

芋頭熱量只有麵的1/3 高纖有助控血脂、控糖，專家教「不手癢」削皮法

2024/01/01 07:11

雞茸燉炒長豇豆／吃對纖維助腸道健康！3層次爽脆口感、雙重纖維一次滿足

2023/08/10 16:14

降血糖秋葵正確吃法！含「這成分」消水腫又助降血壓！中醫曝3種人不宜多食

2023/06/30 12:35

膳食纖維分2種！營養師曝這種膳食纖維降膽固醇又穩血糖 燕麥、黑木耳吃起來

2023/04/17 15:16

久坐族怕便祕就靠「它」！網友大推10種高纖蔬果 糖尿病患吃「這水果」解便祕不怕血糖飆

2023/04/11 12:44

「顏色」藏營養密碼！肝臟解毒要吃這個顏色 6種顏色蔬果功效大公開

2022/10/12 10:00

這種纖維可減掉內臟脂肪！每天多10克，血糖降35% 麵包加上它從高GI變中GI

2022/08/31 12:42

膳食纖維有2種，這樣吃最好！可穩定血糖、降低膽固醇、避免腸癌

2022/07/28 11:54

營養師推紅豆1吃法能助血糖、膽固醇控制！紅豆護心補血，有益腸道好菌繁殖

2022/01/10 16:05

香蕉顧心臟防高血壓中風！營養師推5大好處，控糖減重還能抗發炎、改善免疫

2021/12/23 14:46

吃得清淡膽固醇還是很高，好怕爆血管？營養師：「這東西」更容易影響血膽固醇

2021/12/22 16:48

你的排毒器官有通嗎？專家大推吃秋葵「潤腸排毒」3好處 這樣吃打通腸道又顧胃

2021/11/22 10:26

吃豬皮、白木耳補充膠原蛋白？營養師：錯誤迷思，留住膠原蛋白要靠這5招

2021/10/12 11:56

吃碘顧甲狀腺！營養師曝「昆布」還可減少白髮、助頭髮增生

2021/09/07 15:38

膽固醇過高又貧血，還能吃紅肉嗎？ 營養師傳授「最鐵」飲食原則

2021/06/02 17:04

吃吃喝喝大過年！營養師教做4款喜氣飲料 好喝、營養、助消化

2021/02/08 10:00

天天吃蘋果遠離大腸癌！營養學博士喝這1杯舒壓助排便

2021/02/03 16:13