...清新。牛蒡蓮藕茶：秋冬潤燥首選。將牛蒡片與薄切蓮藕片同煮，能潤肺生津、緩解口乾。3款加料茶皆可冷熱飲，天然無咖啡因，適合日常...

...身體的熱量，抵禦寒冷。滋陰食物：如梨子、蘋果、白木耳等，能滋潤肺燥，保護呼吸道。健脾食物：如山藥、南瓜、小米等，能增強脾胃功...

...辛辣刺激物。看更多：霜降養生要吃這些食物！黑芝麻、白木耳生津潤肺、滋補肝腎、養卵巢 食物功效建議吃法白木耳生津潤肺，對抗秋季...

...熱開水，避免辛辣、燥熱、油膩食物，如辣椒、生薑、油炸物等，以潤肺養胃並預防秋燥。以下是寒露養生建議。 寒露養生當令食材、有何...

...生食材：秋刀魚、梨子、柚子秋分推薦當令食材，如秋刀魚、柚子；潤肺防燥可多吃梨子、百合、白木耳；清熱養陰可選秋蟹、白蘿蔔、陳皮...

...轉涼、溫差大，白露有哪些習俗禁忌？除了吃龍眼、柚子，還有哪些潤肺食物？本篇從諺語、食療到開運方法一篇看懂！ 2025白露時間...

...止身體乾燥。依中醫理論，鴨肉味甘性寒，具有滋養五臟陰氣、清熱潤肺、養胃生津等功效，因此認為處暑要吃鴨肉。祭拜土地公夏天過後迎...

...瓜返家，將來就可以生出兒子。 立秋習俗3：養肺立秋時節適合吃潤肺食物，包括蜂蜜、蓮子、山藥和白木耳等。 立秋習俗4：拜灶神、...

...更能增強抗發炎的效果。 蘋果性溫，富含纖維、果膠和水分，能滋潤肺燥、生津止渴和緩解咳嗽，而洋蔥具有辛溫解表、行氣散寒的作用，...

...吃點木耳，熱量低，可補充膳食纖維且有活血止血、促進腸胃蠕動、潤肺益胃之功效，推薦一道素食料理「沙茶素黃雀」。 作法先將木耳、...

...枇杷膏作用解析中醫師周宗翰指出，甘草具有良好的抗發炎功能，能潤肺止咳，也能消除喉嚨痛。 中醫師張宏銘指出，胖大海為梧桐科植物...

白木耳功效能潤肺美膚、提升免疫力，是食療聖品。白木耳營養好處與養生價值、能補...

...時不宜飲用。 中醫師鄧蕙盈指出，枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、潤肺止咳的作用，且對於血糖、血脂也有明顯的降低作用，是預防和治療...

...熱、增強代謝力，是小滿時節的重要養生選擇。特別推薦： 枇杷：潤肺止咳、清熱解暑。哈密瓜、香瓜：水分充足，解渴降溫。苦瓜：祛濕...

...含有植化素（如酚類、類黃酮），具抗氧化力。 枇杷功效有哪些？潤肺止咳、降血壓營養師李婉萍指出，枇杷的潤肺效果為人熟知，還具有...

...血壓者想要變美卻是喝不得。中醫師陳潮宗分析，梨子湯的功效包括潤肺止咳、清熱解毒、促進消化、美容養顏、滋陰養肺等。不過他提醒，...

...增加，養生食材大多都強調祛濕。 穀雨養生吃什麼？袪濕、健脾、潤肺食材推薦開業中醫師湯詠舜建議，要排除體內濕氣，可以多吃米飯、...

...梨擁有「百果之宗」的美譽，代表它對人體健康的好處是多方面的。潤肺止咳：有助於緩解喉嚨乾癢、咳嗽症狀。生津止渴：適合春、夏換季...

...對於因肺燥而導致咳嗽、咳痰、咳血的人來說，適量食用水梨可以滋潤肺經，有很好的化痰止咳作用。水梨還能清熱、降火、生津。對於因熱...

...米價便宜。 驚蟄養生吃什麼：10大養生食材推薦春季適合養肝、潤肺，中醫師和營養師提供飲食建議，驚蟄適合吃什麼？10大養生食材...

...蔔「色白屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效」。可治肺熱、便祕、吐血、氣脹、食...

...有啃食瓜果「啃秋」習俗，去除殘餘暑氣，也象徵豐收。立秋養生以潤肺清燥為主，可利用酸味食物收斂肺氣、排除體內濕氣。看更多：立秋...

...補身？大寒補腎最佳時機 吃這些最有益 大寒吃什麼？6食物暖胃潤肺！白蘿蔔、黑芝麻養生好食材大寒吃什麼？中醫師鄒緯倫表示，大寒...

...方式烤橘子是中醫推薦的止咳化痰良方，不僅能緩解咳嗽，還有助於潤肺利氣、促進經絡循環。台大微生物免疫學醫學博士許清祥醫師指出，...

...陳至良表示，根據古代中醫典籍描述，柿子可以清熱、祛痰，有止咳潤肺的功效，非急性感冒期的熱性咳嗽、喉嚨痛可以吃。中醫師吳明珠則...

...類化合物、檸檬苦素類化合物。看更多：11月當季水果：柿子止咳潤肺和金桔保護呼吸道 金桔功效是什麼？可以保護呼吸道黏膜金桔功效...

...營養！金桔介紹與禁忌一次看 柿子功效有哪些？美白、解酒、止咳潤肺中醫師陳至良表示，古書中記載，柿子可以清熱、祛痰，有止咳潤肺...

...： 枇杷根據農糧署臉書粉絲團表示，據中醫典籍紀載，枇杷有生津潤肺、化痰止咳、止渴的功效，還能清熱健胃。不過，中醫師吳明珠指出...

...燥、疏肝理氣」，提供以下秋分養肺2茶飲食療：秋分食物１：益氣潤肺茶材料：西洋參6克、麥門冬6克、五味子3克、枸杞3克、陳皮1...

...在服用特定藥物的人也不要吃。看更多：11月當季水果：柿子止咳潤肺和金桔保護呼吸道 文旦挑法訣竅？馬上吃、久放各不同農業部台南...

...緩解喉嚨乾澀：秋冬乾燥，容易喉嚨乾、乾咳，吃膠質食物可以滋陰潤肺。改善便祕：桃膠有豐富纖維，能幫助排便、排出身體毒素。降血糖...

...物推薦1：白蘿蔔白蘿蔔含芥子油和粗纖維，能促進胃腸蠕動，消食潤肺，疏通腸道。不過脾胃虛弱的人，建議不要多吃白蘿蔔以免造成身體...

...生素C、維生素B群、果膠等營養素；中醫則認為水梨味甘性寒，有潤肺止咳、清熱通便的效果。看更多：7月當季水果：水梨、檸檬、香蕉...

...味。功效：滋陰養肝、保養脾胃。說明：黑木耳能活血化瘀，白木耳潤肺，紅棗補中益氣、養血安神。  玫瑰養生枸杞茶食材：玫瑰花蕾1...