北海岸野百合的春天美爆！6大景點全免門票 百合花茶止咳化痰好處多

80年代老歌《野百合也有春天》是不少壯世代族群的青春記憶，而此時北海岸的野地百合正在多道濱海步道盛開，與桐花相互呼應。不論是感性的賞花踏青，或順道來一趟知性的地質之旅，抓住春天的尾巴正是時候！

百合花語「永遠幸福」 特徵6條深紫紋路

4到6月正是百合花盛開的季節，台灣百合的花語是「永遠幸福」。交通部觀光局北海岸及觀音山國家風景區管理處表示，北海岸是台灣野百合的原生棲地，過去由於棲地被破壞、加上人為採摘，造成北海岸的野百合數量銳減，經過北觀處多年來努力復育，北海岸百合花海岸成了民眾美拍的熱點。

北觀處表示，每一朵台灣百合背面都有6條深紫色的紋路，是台灣原生種的特徵，台灣百合生命力堅韌，只要有充足的陽光和適當的溫度，就能兀自生長、昂揚開花，一向也被視為台灣精神的象徵。目前北海岸野地百合已盛開，純白美麗的野百合迎接民眾前來觀海賞花。

6大賞花點曝 單車旅行、地質健走兩相宜

北觀處推薦給民眾的「賞花地圖」有6大野百合賞花點，包括白沙灣入口意象、麟山鼻步道、富貴角燈塔步道、金山獅頭山步道、台電核二廠外（台2線路段）草坡及野柳地質公園，都可以看見百合花的芳蹤。

 ▲北海岸「賞百合花地圖」。（圖／北觀處提供）

北觀處推薦的「賞花一日遊」，可規畫單車旅行和地質健走2種方式，都很適合壯世代人士的體能負荷。前者可騎著單車暢遊 「雙灣自行車道」，沿路欣賞藻礁潮間帶、風稜石、麟山鼻等自然生態；再接續「灣塔自行車道」，前往白沙灣看海觀浪，下午再到「米詩堤極北藍點」享受午茶時光及人氣甜點，傍晚則到富貴角燈塔賞夕陽。

若想一親久違的女王頭，可規畫地質健走。早上到「獅頭山公園步道」健行，登高眺望「燭台雙嶼」，中午可到金山老街品嘗鴨肉、芋圓、地瓜等美食，接著到「野柳地質公園」造訪女王頭及俏皮公主。

百合花茶寧心安神 性味寒涼不宜多喝

中醫師吳俞璇表示，百合是中醫常用藥材和食療材料，不過一般食用的百合是地下莖，主要功效是化痰止咳、養陰潤肺、生津止咳、補中益氣。也有民眾會以百合花沖泡為花茶飲用，百合花茶的功效是寧心安神、清心除煩、化痰止咳。

不過，吳俞璇醫師提醒，花茶多半屬性寒涼，因此不宜多喝，最多以一杯為限。臨床上常有女性朋友，尤其上班族女性，喝花茶喝到胃痛、腹瀉，必須特別注意；如果本身容易胃痛或時常手腳冰涼，以及女性懷孕、生理期，都不適合飲用花茶，包括百合花。

「大坑溪橫山桐花步道」賞花順遊淺水灣

除了野百合在北海岸盛開，進入5月，油桐花也與百合相映襯。百合花主要在海岸，油桐花則在山區綻放。北海岸最知名的賞桐景點在「大坑溪橫山桐花步道」，是三芝地區桐花最密集的區域，桐花盛開時山頭有如白雪覆蓋，步道宛如鋪上了白色的地毯。

北海岸賞桐路線

北觀處推薦壯世代朋友或親子同遊的賞桐路線是：
大坑溪橫山桐花步道入口1（大坑二號橋）→民宅→大坑溪橫山桐花步道入口2（陽光路）

▲大坑溪橫山桐花步道。（圖／翻攝自北觀粉絲團）

桐花步道輕鬆好走，沿途皆設有座椅可休息，也可以一窺大坑溪的生態及體驗濃厚的客家風情，十分適合壯世代人士的「性情之旅」。欣賞完美麗的桐花，還可順道至淺水灣走走，欣賞美麗的夕陽，喝杯海景咖啡，到北海岸最美的海上伸展台「芝蘭公園海上觀景平台」拍張美美的照片。

◎ 圖片來源／臉書北觀粉絲團
◎ 資料來源．諮詢專家／北觀處．吳俞璇中醫師

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