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鹼粽低卡沾糖漿糖粒好矛盾！營養師親試6沾醬配料 最對味又健康是「它」
...高纖低熱量的食材降低粽子的熱量，還可以延緩血糖的上升。 至於甜粽，高法民建議將芋頭、地瓜等全榖根莖類用來替代粽子調味所加的精...
吃冰粽好消暑？當心隱藏健康陷阱 糖友、腎友吃多恐傷身
炎炎夏日吃甜粽、冰粽，消暑又清涼。不過，醫師提醒，甜粽、冰粽潛藏高油、高磷、高糖等健康風險，建議糖尿病、腎臟病患一...
粽子控必學5招 幫你輕鬆享用美味又不發胖！糖友「這樣吃」粽更放心
...衡。飯後可食用富含酵素的水果如奇異果、鳳梨或木瓜，幫助消化。甜粽應適量食用而非連續進食，因為其含糖量相當高。粽子沾醬另外倒在...
吃顆粽子竟要爬101大樓2次！醫教你想吃粽不吃「重」 可掌握4原則
...受人喜愛的花生與鹹蛋黃內餡，就高達178大卡與150大卡，而甜粽常用的紫米餡，更是高達211大卡。因此在食用粽子時，可以適時...
端午吃粽肚子撐到不舒服？營養師推吃粽子配5種食材+2方法 好消化不脹氣
...材搭配健康吃粽子余朱青分享健康吃法，儘管粽子有分南北粽或分鹹甜粽，民眾在食用粽子或是難消化糯米食物時，不妨搭配以下5種蔬果，...
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