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堅果「這樣吃」竟加速發炎!營養師點名:真正Omega-6地雷是「這顆」
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「營養師,堅果Omega-6很高會讓我發炎,是不是該戒掉?」這句疑問,你是否也曾有過?現代人確實Ome...

吃錯油恐致發炎!醫揭補好油3大雷區 亞麻仁籽「整顆吞」全白費
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...生風氣盛行,許多人透過攝取植物油補充Omega-3以對抗慢性發炎,並將其視為人體的「滅火器」。然而,醫師示警,若攝取觀念錯誤...

研究發現:「吃對堅果」可以降低死亡率20%!護心、抗發炎要吃這4種
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...果是過年的「明星年貨」之一,許多人每天吃堅果,以為這樣就能抗發炎、維持健康,但健檢報告上的紅字卻始終居高不下。減重醫師蕭捷健...

研究揭3大護腦食物!抗氧化、抗發炎、增進記憶一次顧
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...從餐桌開始!研究發現,薑黃、核桃、肉桂,具有優良的抗氧化、抗發炎效用,能夠保護大腦、增進記憶。 薑黃薑黃是以卓越的抗氧化能力...

地瓜葉、草莓都上榜!營養師公開6種「抗發炎神物」還能降壞膽固醇
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體重遲遲降不下來,可能不是意志力的問題,而是身體正處於慢性發炎狀態。營養師李婉萍指出,肥胖本身就是一種慢性疾病,會讓身體長...

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