走路能減重?這樣走路對膝蓋好 加1運動瘦身更有效
2024/10/10 08:08
婦跌倒骨折才知骨密度不足 5警訊3招觀察有無行動力不足
2024/09/20 16:17
想做肌力訓練又怕累?這種運動可以防肌少症 還可以防跌、練心肺
2024/09/02 17:51
散步要把握這時間!防骨鬆怎麼做?2運動證實最有效
2024/08/26 11:27
跳繩燃脂效果優於慢跑 祖雄分享正確跳繩姿勢不傷膝
2024/08/23 16:12
80歲奶奶罹糖尿病和肌少症!靠2招半年血糖奇蹟改善 爬樓梯也有力
2024/08/05 15:18
他60歲罹退化性關節炎!不動手術靠1招膝蓋變好 爬樓梯也沒問題
2024/07/17 14:18
4招免吃藥逆轉糖尿病前期!名醫親身實證「這樣做」成功減重12公斤
2024/07/12 14:30
運動後可以吃東西嗎?營養師推薦把握1黃金時間點 發揮運動最佳效益
2024/06/28 17:48
肌力訓練還是有氧運動更能燃燒脂肪?專家推薦它 降體脂更事半功倍
2024/06/28 11:27
壯世代族群易發福有3原因!醫師揭露發胖真相 正確飲食配運動是關鍵
2024/06/25 17:13
花大錢打PRP為什麼都沒效?少做「1件事」效果差很多 醫:復健運動計畫可加速復原
2024/06/03 12:28
研究驚人發現!這樣運動腹部燃脂速度快2倍 10周見效這樣練
2024/05/07 11:30
坐著也能練肌力!站不久?江坤俊教一招快速消除鮪魚肚、強腹肌
2024/04/05 06:00
甩油8公斤、腰瘦16公分!心臟醫增肌減脂密技:飲料這樣喝 不怕小犯規
2024/04/04 07:50
怎麼跑步才不會受傷?醫授4招防運動傷害 搭配「這訓練」跑姿更穩定
2024/04/01 18:40
2024龍年健康操!簡文仁教6招,每天10分鐘讓你變活龍
2024/02/09 06:00
腳踝扭傷怎麼預防?1條彈力帶2周見效!2招讓長輩防跌倒骨折
2024/01/26 06:00