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他60歲罹退化性關節炎!不動手術靠1招膝蓋變好 爬樓梯也沒問題
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4招免吃藥逆轉糖尿病前期!名醫親身實證「這樣做」成功減重12公斤
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運動後可以吃東西嗎?營養師推薦把握1黃金時間點 發揮運動最佳效益
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肌力訓練還是有氧運動更能燃燒脂肪?專家推薦它 降體脂更事半功倍
2024/06/28 11:27
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壯世代族群易發福有3原因!醫師揭露發胖真相 正確飲食配運動是關鍵
2024/06/25 17:13
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花大錢打PRP為什麼都沒效?少做「1件事」效果差很多 醫:復健運動計畫可加速復原
2024/06/03 12:28
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研究驚人發現!這樣運動腹部燃脂速度快2倍 10周見效這樣練
2024/05/07 11:30
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坐著也能練肌力!站不久?江坤俊教一招快速消除鮪魚肚、強腹肌
2024/04/05 06:00
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甩油8公斤、腰瘦16公分!心臟醫增肌減脂密技:飲料這樣喝 不怕小犯規
2024/04/04 07:50
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怎麼跑步才不會受傷?醫授4招防運動傷害 搭配「這訓練」跑姿更穩定
2024/04/01 18:40
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2024龍年健康操!簡文仁教6招,每天10分鐘讓你變活龍
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腳踝扭傷怎麼預防?1條彈力帶2周見效!2招讓長輩防跌倒骨折
2024/01/26 06:00
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壯世代玩起來!醫院推「運動地圖桌遊」 結合益智與運動 防失智與肌少症 好玩又健康
2024/01/02 16:37
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預防骨鬆1運動是在做白工!30歲後、更年期延緩骨質流失,2運動在家就能做
2023/12/07 12:11
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在公園拍打身體可強身?運動教練推3招 在公園就能訓練肌力、防肌少症
2023/11/27 15:48
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膝蓋痛到不想爬樓梯!劉若英多年受髕骨外翻所苦,醫:3動作能改善關鍵肌力
2023/11/21 16:04
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優雅老去典範!54歲珍妮佛安妮斯頓不再追求極限,「15-15-15」運動法享受熟齡生活
2023/11/03 16:02
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蹲下去要站起來很辛苦?代表肌力有問題!簡文仁教你「用腳尖」讓腿力回春
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