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豆漿也能燉肉？佛跳牆改用菇類 主廚教創意年菜 降心血管、糖尿病風險
...口感。米飯中加入了豐富的配料，包含新鮮的涼薯、毛豆仁、紅薯、芋頭以及堅果，不僅色彩繽紛引人食慾，更提供了多元的咀嚼感。 陳盈...
你適合哪種粥？選對五穀雜糧 抗老、防三高、降體重
...質，適宜搭配的五穀雜糧，包括：糙米、黃豆、豌豆、核桃、松子、芋頭。看更多：不到50歲就骨質疏鬆？她喝這碗湯補骨強筋 蹲下、起...
零食藏「隱形殺手」！天然零食更危險？乾燥蔬菜含高鉀 1種人恐心跳驟停
...友會誤以為標榜「天然」的乾燥蔬菜零食較健康，如馬鈴薯、豌豆或芋頭條等。林軒任提醒，這些食材本身的鉀離子含量就很高，經過脫水加...
糖尿病不能吃的蔬菜：營養師揭假蔬菜陷阱 13種容易誤認的澱粉
...有碳水化合物、不會讓血糖升高，但其實像是馬鈴薯、地瓜、南瓜、芋頭這些「根莖類」並不是一般概念中的「蔬菜」，國民健康署指出，這...
不只茭白筍！「霜降」節氣到 專家加碼大推「這3種」食物 補運顏色曝光
...健脾」為主，他建議飲食方面可多攝取當季食材，如柿子、花椰菜與芋頭，養生功效如下： 柿子：有潤肺化痰、止渴生津的功效。花椰菜：...
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