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吃2種魚補氣助消化！吃蝦幫身體除濕 夏季用這些香料解倦怠
...，讓營養順利運送到脾臟的食材，例如沙丁魚、鴨肉、肝臟、牛肉、芋頭、蒟蒻、紅蘿蔔等。【沙丁魚】五性：溫。五味：甘、鹹。歸經：肝...
夜市中有「2寶藏蔬菜」能降低癌症風險、穩血糖！醫教你這樣吃夜市更健康
...比即食燕麥更能穩定血糖；愛玉則因熱量極低而成為理想選擇；至於芋頭雖需注意分量，適量享用。看更多：天氣熱血糖失控吃冰害的？清冰...
鹼粽低卡沾糖漿糖粒好矛盾！營養師親試6沾醬配料 最對味又健康是「它」
...低粽子的熱量，還可以延緩血糖的上升。 至於甜粽，高法民建議將芋頭、地瓜等全榖根莖類用來替代粽子調味所加的精製糖。 沾醬鈉含量...
過勞會失眠！日本漢方養生藥劑師教你「不失眠飲食」破解3種失眠成因
...睡困難可以吃補氣食材：蔥、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、地瓜、芋頭、山芋、香菇、舞菇、蘋果、鳳梨、竹筴魚、沙丁魚、鰹魚、鯖魚、...
天天吃很多菜卻瘦不下？3大錯誤吃法 害你肥胖、高血糖、高血脂
...？顏妙容提到，常遇到有個案會誤以為玉米、小番茄、山藥、南瓜、芋頭等食材是蔬菜，但其實這些被誤認為蔬菜的食材，很多都是屬於澱粉...
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