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偏頭痛別只靠止痛藥！藥師曝「3大營養素」穩定神經、減少發作
...加劇而影響作息。陳佳玲藥師指出，除了使用常規止痛藥，透過補充鎂、魚油與維生素B2等3大營養素，能有效協助穩定神經、減少發作...
鈣片白吃了？骨頭要硬先補1營養！缺了它 鈣質無法分配恐釀血管鈣化
...揭示了一個長期被忽略的關鍵因素：骨質疏鬆的發生與進展，往往與鎂代謝失衡有著密切關聯，而非單純的鈣質攝取不足。 鎂在骨骼代謝...
壓力大到睡不著？催產素是救星！跟著專家啟動抗壓荷爾蒙
...備料，也就是補好「身體的抗壓原料」，以下是相關營養補充建議：鎂：被壓力狂消耗的放鬆礦物質。壓力會加速體內鎂的流失，而鎂不足...
冬季保暖從吃開始！暖身必吃4大營養素 4妙招改善手腳冰冷
...薦食材有豬肝、豬血、蛤蜊；素食者可選紅莧菜、黑豆、紅豆等。 鎂有助於肌肉放鬆與血液循環。推薦食材有堅果種子（如南瓜籽、腰果...
睡不好的元凶找到了！醫師：快補充「1種營養素」，效果比B群更好
...翻來覆去就是睡不著？先別急著吞安眠藥！可能是身體缺少了一種「鎂」的關鍵營養素，讓你的神經系統遲遲無法切換到休息模式。 壓力...
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