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早餐別亂吃！這時間最養脾胃 中醫師公開飲食禁忌清單
...脾胃時，是有側重的。王柳青說，想吃但吃不下時，是胃不好，側重養胃；能吃下去但不想吃的，是脾不好，要健脾。不過，日常養護脾胃時...
一日三餐「這樣吃」養胃、養心還養腎！吃晚餐配1茶飲補腎又護腰
...三餐的最佳進食時機，只要吃對早、午、晚餐的時機，就能輕鬆達到養胃、養心、養腎的養生效果。 起床先喝杯水排毒 早餐吃低GI飲食...
你適合哪種粥？選對五穀雜糧 抗老、防三高、降體重
...生糊化作用，變得軟熟、易消化，彌補五穀雜糧不易消化的缺點，有養胃補虛的功效。 劉桂榮表示，五穀雜糧煮粥所含的礦物質等營養素更...
喝粥養胃卻血糖狂飆？名醫揭精華是「粥油」，這碗比人參更滋補
老一輩總說「喝粥養胃」，但許多人粥喝下肚，胃有沒養好不知道，飯後血糖卻先拉警報！...
立冬後養生新策略！遵守「三養」原則 喝1茶配1湯補腎又暖心
...傷人體陽氣。中醫師表示，立冬後要注重「三養」原則，包括養腎、養胃、養神，還可透過飲食調理和作息調整，增強身體抵抗力，迎接寒冷...
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