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日護理師狂瘦12公斤！靠這招瞬食減重 必吃2食物打造易瘦體質
...克，只要注意攝取量相當於自己一個手掌的大小即可。此外，如果兩餐間隔超過6小時，肌肉就會開始分解，因此建議可以攝取一些乳酪或豆...
血壓低吃什麼？10種水果＋維他命推薦 飲食禁忌一次看
...喝水原則如下：每日攝取水分至少 2000 c.c.。起床後與餐間補充水分，有助血液循環。搭配電解質飲料可提升水分吸收效率。 ...
她早餐喝這款咖啡＋饅頭竟糖尿病前期！早餐推薦吃什麼？5招穩血糖
...如麵包。越加工的食物攝取量要越少。進食頻率：一天吃2～3餐，餐間不吃點心或宵夜。如果肚子餓，最多吃一點堅果，並調整隔天正餐的...
降膽固醇早餐怎麼吃？10種必吃早餐食物 早餐食譜推薦一次看
...早餐店可以選擇一杯無糖鮮奶茶，或者一瓶玻璃罐裝的保久乳，並在餐間或睡前再補充一些奶類，這樣才能達到早晚各一杯奶。 每餐水果拳...
巴金森氏症用「針」的有效改善肢體顫動！2點心活絡腦部減緩退化
...宛容中醫師推薦兩道料理，一道適合正餐食用，另一道可作為早餐或餐間點心。 1. 藥膳蒸蛋材料：天麻3錢、鉤藤3錢、熟地5錢、黃...
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