「腰痛」可以穿護腰？用錯小心肌肉萎縮！
不少年長者或下背痛患者，在腰痛發作時都會穿著「護腰」，甚至有些阿公阿嬤還會長時間穿著當作保護，深怕一個姿勢不良會傷到腰。究竟經常腰痠背痛，穿戴護腰有用嗎？食藥署提醒，不當使用護腰，小心造成肌肉萎縮！
示意圖／TVBS
食藥署在「藥物食品安全週報」中指出，現代人長期久坐、姿勢不良或彎腰提重物，有時會發生腰痛難耐，不少人會靠腰部守護者「護腰」來幫忙支撐腰部肌肉，藉此緩解疼痛；但食藥署提醒民眾，護腰在使用與購買上，有一些細節要注意。
護腰非萬靈丹，穿戴別超過４小時
護腰的使用，可以對腰椎及腰部軟組織提供支撐及保護，但護腰並非萬靈丹，應該盡量在疼痛加劇時，或從事可能引起疼痛動作時才使用，且除非經醫師指示，否則不建議長期穿戴，最久請勿穿戴超過４小時。
另外，休息時應該取下護腰，同時需要輔以規律的運動，使腰部肌肉功能維持正常，增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性，以免造成腰部肌肉萎縮。
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民眾在購買時，挑選上要注意護腰的「鬆緊度」，以不影響呼吸與感覺舒適為原則。最好在使用護腰前，尋求醫師或物理治療師的專業協助，並詳閱使用說明書，遵照指示正確使用，才能發揮醫療效能；且避免購買來源不明或標示不清的產品。
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◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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