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肩頸痠痛好痛苦！我是頸因性頭痛嗎？穴位＋茶飲＋舒緩操緩解肩頸痛

2024/04/10 18:31

越想睡卻越睡不著？專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡

2024/03/28 17:17

50歲後存骨本、保肌底、訓練肋骨靠1條毛巾加4動作！每天花10分鐘搞定

2023/08/16 17:50

練下盤助提升免疫力！「1慢走功法」4階段強化腰腎 促進氣血循環

2023/07/14 10:00

女星超狂去皺法竟用鳥糞、榛子醬敷臉？4地方出現皺紋恐是心臟病警訊！

2023/06/16 16:29

健忘竟是慢性缺氧，長期恐失智！醫師教圓唇吐氣＋按4穴防缺氧

2022/12/01 18:00

遠離新冠病毒 3招簡單運動增強肺功能

2022/01/17 11:00

骨盆歪斜一身病！3招骨盆底肌訓練 4周改善漏尿、便祕、肥胖

2021/11/12 16:39

肩關節卡卡？脊椎僵硬不舒服？肌力訓練專家示範6招運動，在家輕鬆伸展

2021/10/07 16:09

焦慮失眠睡不著 達人示範3招「睡前舒眠伸展運動」有效助眠放鬆

2021/09/28 18:40

釋放身體的疲勞！１功法每天只要２分鐘，氣血足精神好

2021/07/21 17:18

久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！

2021/01/04 18:45

小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命！小心健身重訓也會發生，醫提醒：重訓2個時間很危險

2020/09/21 12:14

「瑜伽拜日式」做錯，小心傷腰椎！物理治療師教你正確暖身

2019/12/03 14:49

「鞠躬彎腰」一招順氣養生 八段錦第八式「雙手攀足固腎腰」

2019/10/30 18:20

擺頭、轉腰、張臂 通氣血的「十二長生沐浴第八式」

2019/10/23 16:37

舒緩僵硬緊繃妙招！2招運動隨手做 關節脊椎全鬆開

2019/10/08 18:36

再忙都要做！超簡單蘋果操側腰伸展 瘦腰又能改善駝背

2019/09/06 15:01