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小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命!小心健身重訓也會發生,醫提醒:重訓2個時間很危險

  • 朱育嫻 報導
  • 2020/09/21 12:14
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  • 藝人黃鴻升(小鬼)的突然驟逝,震驚全台!很多人開始意識到「主動脈剝離」帶來的致命性,而主動脈最致命的就是「高血壓」。過去新聞就曾報導過,一名42歲的中年男性,工作很累後,下班還是想去健身做伏地挺身,但過程中突然覺得胸痛冒冷汗,送醫後診斷竟是主動脈剝離!

     

    小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命!小心健身重訓也會發生,醫提醒:重訓2個時間很危險

    示意圖/TVBS

     

    該名中年男性,在健身時忽然胸口劇痛冒冷汗,緊急送醫後竟是主動脈剝離,後來也發現,他平常就有高血壓的問題,但因為沒有做好控制,加上下班後身體疲累,硬是做很費力的伏地挺身,血壓失控劇變,讓動脈血管也遭殃!

    延伸閱讀:心痛喘、冒冷汗快叫救護車!3成急性心肌梗塞病患 就醫途中死亡

     

    高血壓沒控制,血壓劇變嚴重恐致死

    一般來說,血壓高的時候,除非出問題,否則不痛不癢沒感覺,很多人就沒有了警覺性;而高血壓最危險的就是「沒控制」,一旦高血壓沒控制好,恐死於中風或心臟病。

     

    另外,健身重訓時也要非常小心血壓!過去在1984年的奧運,一個加拿大舉重選手,槓鈴剛舉到頭上就突然倒地,嚇壞眾人。為什麼猛男壯漢會瞬間暈倒?敏盛醫院副院長江坤俊解釋,這種情況醫學上稱為「努責現象」,就是深呼吸、閉氣之後,胸腔壓力大增,大增的第一個反應是把主動脈的血液壓出去,一壓出去 頸動脈壓力就會上升,這時人體有保護機制,當瞬間反射血壓上升時,副交感神經會馬上作動,此時,因為胸腔壓力大,回循的靜脈血液無法回來,所以瞬間血壓就會往下掉並產生頭暈,人就會突然昏倒。

    延伸閱讀:「降高血壓」美國醫學博士最推飲食!讓動脈更有彈性、幫助減重

     

    閉氣、用力造成缺血昏厥!做重訓用力時要「吐氣」

    江坤俊表示,所以當舉重發生昏倒,並不是大家想的因為太用力血壓爆掉,是因為低血壓造成頭暈。另外要小心的是,當舉重成功後,槓鈴放下來的那一剎那間,胸腹壓是瞬間放掉,此時腦部的血液原本回不來,放鬆後變成全部衝回來,剎那間腦部循環變差,也是容易發生危險。

     

    因此,江坤俊提醒,舉重或健身重量訓練有2個時間很危險,第一是一開始舉起,要閉氣用力的時候,第二是突然鬆懈的時候,這2個時間點都會造成血壓瞬間往下掉。所以他建議,平時做重訓時,用力時反而是要吐氣,不要閉氣,而一旦做健身重訓突然頭暈,要馬上停止活動,趕快坐下平躺,讓血液回流。

    延伸閱讀:在家運動注意!伏地挺身、深蹲、仰臥起坐…你的動作正確嗎?

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

    6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

     

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