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起床先做3招毛巾操，從頭到腳暢通血管，拉筋、醒腦又防中風！

2019/02/25 18:47

你會呼吸嗎？小心身體缺氧就發胖，快用飲食補氧！

2019/02/15 17:22

靜坐初學者練「站樁」 幫助全身鬆沉、內心平靜

2019/02/13 14:50

睡前做「全真臥睡功法」 調和心息、幫助自然入眠

2019/02/01 15:59

天氣一變，腳踝就腫痛？２招強化膝蓋與踝關節肌肉群

2019/01/28 20:52

靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物

2019/01/23 11:30

臥床1天，心肺功能衰退7天！家有長輩必學「床上運動」

2019/01/11 11:57

脖子太緊讓你頭痛？醫師傳授自我檢測＋自我解痛祕訣

2019/01/02 19:07

改善骨骼、預防骨刺 「引水上升」強健雙腿更有力

2018/12/26 16:26

達摩易筋經「壓掌豎跟」 強化手掌肌力不萎縮

2018/12/13 11:12

毒素堆積如山，讓大腦加速退化！一招檢測你的排毒力夠強嗎？

2018/12/10 19:00

勤練這一式「提放自如」 婦科問題變少、腎臟膀胱變強了

2018/12/05 14:49

拉筋要痛才有效？拉筋等於暖身？專家解惑4大常見疑問

2018/11/29 17:51

肩頸僵硬、改善自律神經失調  江坤俊教你2招快速放鬆法

2018/11/28 18:53

筋長1寸壽延10年！少林弟子傳授2招「鬆筋活血法」

2018/11/26 18:10

骨盆歪斜、高低肩？ 唐幼馨2招瑜伽自救法

2018/11/26 17:46

「動動十指」做養生功 強化腎經、改善全身協調性

2018/11/21 19:31

每天３分鐘「放屁瑜伽」，蠕動腹部按摩腸胃 解便祕不脹氣

2018/11/21 17:06