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越想睡卻越睡不著？專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡

2024/03/28 17:17

肺癌成為新癌王！2動作強健肺部 3穴補肺氣改善胸悶、易喘

2024/03/06 14:45

老是感冒咳不停？小心是氣喘！台灣200萬人氣喘7成不自知 權威醫揭4大警訊

2024/01/01 11:00

「抱腿功」坐著練 每天3分鐘強化膝蓋、坐骨神經！

2023/10/24 11:26

練下盤助提升免疫力！「1慢走功法」4階段強化腰腎 促進氣血循環

2023/07/14 10:00

比實際年齡更準！睡眠年齡可預測健康風險 睡不好恐影響壽命、出現這些徵兆速就醫

2022/09/28 17:36

耳鳴可能是失智前兆！這種耳鳴大腦退化警訊 4種人最容易耳鳴

2022/03/04 11:58

骨盆歪斜一身病！3招骨盆底肌訓練 4周改善漏尿、便祕、肥胖

2021/11/12 16:39

焦慮失眠睡不著 達人示範3招「睡前舒眠伸展運動」有效助眠放鬆

2021/09/28 18:40

釋放身體的疲勞！１功法每天只要２分鐘，氣血足精神好

2021/07/21 17:18

運動有益心臟！吳明珠教你「踮腳護心」 3招穩定血壓

2021/04/07 16:53

每天搓手掌、按腳底、溫熱後背…2分鐘「靜坐」排出身體濁氣

2021/03/24 15:11

久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服！

2021/01/04 18:45

秋冬心血管問題多！吳明珠推四個穴道 常按疏導氣血、保養心臟

2020/10/22 15:11

雙掌托天、口吐濁氣 十二長生沐浴第十一式

2019/12/11 19:18

「打通氣結」甩疾病！２部位一按就痛 「氣結」在這裡

2019/11/14 11:22

「鞠躬彎腰」一招順氣養生 八段錦第八式「雙手攀足固腎腰」

2019/10/30 18:20

擺頭、轉腰、張臂 通氣血的「十二長生沐浴第八式」

2019/10/23 16:37