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越想睡卻越睡不著?專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡
2024/03/28 17:17
肺癌成為新癌王!2動作強健肺部 3穴補肺氣改善胸悶、易喘
2024/03/06 14:45
老是感冒咳不停?小心是氣喘!台灣200萬人氣喘7成不自知 權威醫揭4大警訊
2024/01/01 11:00
「抱腿功」坐著練 每天3分鐘強化膝蓋、坐骨神經!
2023/10/24 11:26
練下盤助提升免疫力!「1慢走功法」4階段強化腰腎 促進氣血循環
2023/07/14 10:00
比實際年齡更準!睡眠年齡可預測健康風險 睡不好恐影響壽命、出現這些徵兆速就醫
2022/09/28 17:36
耳鳴可能是失智前兆!這種耳鳴大腦退化警訊 4種人最容易耳鳴
2022/03/04 11:58
骨盆歪斜一身病!3招骨盆底肌訓練 4周改善漏尿、便祕、肥胖
2021/11/12 16:39
焦慮失眠睡不著 達人示範3招「睡前舒眠伸展運動」有效助眠放鬆
2021/09/28 18:40
釋放身體的疲勞!1功法每天只要2分鐘,氣血足精神好
2021/07/21 17:18
運動有益心臟!吳明珠教你「踮腳護心」 3招穩定血壓
2021/04/07 16:53
每天搓手掌、按腳底、溫熱後背…2分鐘「靜坐」排出身體濁氣
2021/03/24 15:11
久坐族必學臀部伸展 10分鐘放鬆緊繃肌肉 尤其第6招超舒服!
2021/01/04 18:45
秋冬心血管問題多!吳明珠推四個穴道 常按疏導氣血、保養心臟
2020/10/22 15:11
雙掌托天、口吐濁氣 十二長生沐浴第十一式
2019/12/11 19:18
「打通氣結」甩疾病!2部位一按就痛 「氣結」在這裡
2019/11/14 11:22
「鞠躬彎腰」一招順氣養生 八段錦第八式「雙手攀足固腎腰」
2019/10/30 18:20
擺頭、轉腰、張臂 通氣血的「十二長生沐浴第八式」
2019/10/23 16:37