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地震出現心悸眩暈?名醫授「1手印」可安定心神 克服恐慌焦慮隨時可做
2024/04/23 18:37
靜坐初學從數呼吸開始!「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素
2022/08/04 18:40
靜坐入門「隨息法」調節身體、專注心念!簡易4步驟上手 老弱婦孺都可學
2022/07/07 13:23
生活日復一日奔波?1招感受平靜的力量 及時「踩煞車」遠離外界紛擾
2020/12/21 09:20
1招轉化浮躁情緒 「立秋」吃這些食物潤燥安神
2020/08/05 10:00
坐不住時先滅「心頭火」:雙手擦拭腳底1穴、抬腿翹足摩腿數次
2019/06/12 16:44
研究:減少熱量攝取15%,減緩身體老化又抗病!
2019/02/15 15:54
活絡膀胱經養生功 關鍵就在「一收一放」之間
2018/09/26 14:29
活化幹細胞抗老!太極拳練3年 幹細胞提升3倍
2018/08/17 17:28
強化經絡、遠離三高 勤練易筋經「前後呼應」
2018/07/25 18:21
走路不順會痛!改善髖關節疼痛 「溫熱療法」讓關節靈活
2018/07/24 18:54
久坐易胸悶,一招「獨占鰲頭」強化氣血循環
2018/07/18 15:41
胃酸過多、脹氣…每天7次「靈龜翻身」幫助腸胃系統
2018/07/04 17:52
抗老必學這一招!「全緊全鬆式」收攝心神、強化筋骨關節
2018/06/27 18:20