搜尋 早醒 , 結果共:35筆

失眠和高血壓、糖尿病有關！睡錯時間也影響壽命 醫3招高速入睡

2024/03/19 11:30

睡醒全身痠痛比沒睡累！骨科醫授4好睡祕訣 睡前多做一動作就有效

2024/02/28 08:00

中醫教2招日常保健 預防睡眠失調！輪班者可用這種睡眠法 夜班也能睡飽飽

2023/12/07 16:16

失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物！失眠原因、特徵懶人包

2023/11/02 14:07

情緒低落、食慾差又失眠？憂鬱症發作只吃藥不夠 醫籲旁人做1事成救命稻草

2023/10/19 18:43

你的睡眠像哪種動物？睡眠專家用動物分型 狼型最容易糖尿病 獅子具有學習優勢

2023/10/05 10:53

有效解決失眠4大營養素！年紀大了睡不著怎麼辦？專家3助眠建議

2023/09/25 12:53

短期失眠VS.長期失眠？中醫指點你培養睡眠好習慣 讓人每天精神飽滿

2023/07/27 17:58

林美照吞8顆安眠藥才能睡？中醫揭失眠恐是心臟警訊 1招捏耳有效助眠

2023/06/12 17:02

夏季暑氣濕熱小心「3邪氣」入侵！中醫推2食材養心降火、清濕熱

2023/05/09 16:30

頭痛、睡不好、便祕？當心自律神經失調10大警訊 多喝「1飲品」能預防

2023/03/24 18:50

免費測驗抽好禮！你的睡眠品質好嗎？缺乏哪些營養素？測一下就知道

2023/03/06 15:00

喝青草茶會睡不著？中醫解答！陽氣過盛會睡不好，睡前5招一覺到天亮

2022/09/05 17:00

美魔女藤原紀香靠「奇蹟伸展操」！關節伸展促血液循環 身體變柔軟、恢復肌力

2022/06/15 13:15

彥寬老師公開助眠祕方！睡前做「初綻心法」放鬆心神、遠離慢性失眠

2022/06/13 15:00

不是睡不著才叫失眠！專業醫：1/5民眾有睡眠問題，3種失眠型態快自我檢視

2021/12/07 16:58

為何變得容易生病？養生名醫教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

2020/12/18 16:08

「落枕」不要大力按脖子！ 1招「伸展運動」預防落枕

2020/12/14 12:00