情緒低落、食慾差又失眠？憂鬱症發作只吃藥不夠 醫籲旁人做1事成救命稻草

李先生是一位退休的銀行家，也是家庭過往的經濟支柱。然而，最近家人開始注意到他的情緒低落和自我價值感下降，減少與家人的互動，渴望獨處，食慾也降低，並且開始失眠，夜晚翻來覆去難以入睡。妻子和兒女發現他異狀，於是帶他到衛生福利部桃園醫院身心健康門診尋求專業幫助。醫師評估李先生罹患憂鬱症，經過住院治療、照護，以及家人的共同幫助下，終於康復。

身邊的人有憂鬱症怎麼辦？

衛生福利部桃園醫院護理師黃蓓欣表示，憂鬱症是一種現代社會常見的身心健康疾病，它不限於特定年齡或性別。當發現身邊的人出現沮喪、無望或空虛，失去興趣、感到疲勞、精力不足，注意力下降或做決定變得困難，睡眠難以入睡或早醒時，不妨多花點時間陪伴、傾聽，提供正向的心理支持，減少批判的言語及冷漠的回應，給予耐心及同理心。有許多正念的社會團體組織可以參加，也能在親友陪同下，一起前往醫療院所尋求專業的意見。

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治療憂鬱症不只服藥 給予鼓勵支持很重要

在憂鬱症藥物的治療時期，因為藥物療效需要4～8周，這段期間除了須規律並完整遵循醫囑指示服藥，還要結合大家的力量，不斷鼓勵病人、給予支持及保持信心。要戰勝憂鬱症，建議多花點心力去理解憂鬱症，閱讀相關書籍或瀏覽正確的網路資訊，以達到「知己知彼，克病致勝」。

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不諒解恐使患者更受打擊 好的聆聽會是救命稻草

衛生福利部桃園醫院精神科醫師曹文沿表示，憂鬱症發作時常常沒有特定原因，但病人在工作或人際關係上會有很明顯的功能退化，而本人或其親友也常常不了解為何會如此。若此時病人又遭受他人的不諒解、社會的污名化（如：他就是想不開、他就是抗壓性低、他就是習慣逃避），恐怕會讓病人受到多重打擊。

醫師提醒，給予患者多一點溫暖，以不批判、鼓勵表達情緒的態度聆聽，也許你就是別人的救命稻草。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／衛生福利部桃園醫院

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