搜尋 滾筒 , 結果共:18筆

身體好痠是「筋膜痛」？筋膜槍、筋膜刀、滾筒 怎麼用能放鬆？用錯小心更痛！

2023/02/10 15:30

愛紗堅守壽司只吃6貫、3運動練腹肌！營養師：這壽司其實爆油卻少人知

2022/08/26 12:27

柴智屏靠「滾筒」變瘦身達人！營養師：身體電位循環好、代謝就變好

2022/08/18 12:24

肩關節沾黏五十肩好不了？2招深層筋膜伸展放鬆 五十肩痊癒機率高

2022/01/23 10:00

吃2種水果保養筋膜！會腰痠背痛、筋骨痠痛、落枕…你的筋膜不健康

2021/12/28 15:43

瑜伽磚、瑜伽繩、按摩滾筒怎麼用？達人親自示範7種瑜伽小物用法

2020/11/17 10:20

全身「頂叩叩」竟與呼吸有關！筋肉媽媽教你「3D呼吸法」改善肌肉痠痛，提升睡眠品質！

2020/09/04 17:47

９成下背痛與「胸腰筋膜」緊繃有關！筋肉媽媽用滾筒伸展、放鬆上半身

2020/08/26 18:11

2顆網球自製「滾筒按摩器」 大範圍痠痛也能一次解決

2019/08/23 16:10

手掌緊繃痠麻 「1顆按摩球」自我緩解不求人

2018/11/16 13:22

腰痠背痛自救法　５分鐘舒緩肌筋膜緊繃

2018/09/25 15:36

【女性健康】3個按摩自療術 鬆筋膜、解痠痛、促進循環

2018/09/12 09:00

3分鐘解除30年疼痛！一個動作揪出身體發炎部位

2018/08/27 16:07

名醫年過60還能「劈腿」！他靠「這招」甩掉肥胖、三高

2018/08/10 18:06

每天練這招「五體投地」，腰竟然不痠了！

2018/03/28 12:44

久坐族必備3招 舒展緊繃肌肉、不怕運動傷害

2018/02/26 16:44

運動隔天超痠痛，可能不是乳酸堆積害的？

2018/01/31 15:00

淋巴按摩別亂做 小心「危險三角區」致命！

2017/11/20 14:44