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練下盤助提升免疫力！「1慢走功法」4階段強化腰腎 促進氣血循環

2023/07/14 10:00

降三高祕訣！心臟科醫師的養生撇步：起床先做這事、練這兩種功！

2022/07/21 19:00

不需氣喘吁吁！「渾元椿」加速氣血通暢 通疏全身經絡

2021/08/19 16:02

東北季風報到！每天站樁15分鐘 安養五臟六腑、通暢氣血經絡、提升免疫力

2020/10/30 12:48

小寒到了！練一招「撐地樁」抗寒好處多

2020/01/02 16:27

每到傍晚就欲振乏力，你可能缺氧了！一個動作調息、舒暢身心

2019/08/21 15:55

「鬆極鬆透」重要心傳 增進吐納調息竅訣

2019/05/22 14:07

網羅百家學問的「養生真傳」

2019/05/16 16:14

長壽的養生祕密無它 「呼吸、調息、導引、養氣」是關鍵

2019/05/08 19:19

入坐前的預備功夫：3分鐘調整氣息、增加血液循環

2019/05/02 15:12

站樁比靜坐功效更強大！適合初學者的「鬆樁調息法」

2019/04/25 11:30

經常生氣很傷身！勤練一式調節自律神經、改善氣脈阻塞

2019/03/06 15:10

向古人學養生 彭祖長壽的祕訣、延年益壽的「導引功法」

2019/02/27 17:18

靜坐初學者練「站樁」 幫助全身鬆沉、內心平靜

2019/02/13 14:50

睡前做「全真臥睡功法」 調和心息、幫助自然入眠

2019/02/01 15:59

勤練這一式「提放自如」 婦科問題變少、腎臟膀胱變強了

2018/12/05 14:49

「動動十指」做養生功 強化腎經、改善全身協調性

2018/11/21 19:31

「神奇顫掌功」入門大全 五招活絡氣血、改善微循環

2018/11/15 17:27